You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.
Θερμιδομετρητής
Περιγραφή Ποσότητες Θερμίδες Κατηγορία
?λφα φύτρες 1 φλ. τσαγιού 10 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αβοκάντος γεμιστό με καρύδια μισό αβοκάντο 250 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αβοκάντος με μαγιονέζα και καβούρια μισό αβοκάντος 330 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αβοκάντος ωμό, το φαγώσιμο 1 κιλό 1252 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αβοκάντος ωμό, το φαγώσιμο 1 μέτριο, 250γρ 313 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αγγούρι 1 κιλό 100 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αγγούρι 1 μέτριο 353γρ 36 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αγγούρι 10 ψιλοκομμένες φέτες 5 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αγγούρι πίκλα 1 πίκλα 15 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αγγούρι-Τζατζίκι 1 κουτ. της σούπας 75 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αγγουρο-ντοματοσαλάτα 200γρ 152 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αγγουροντοματοσαλάτα 200γρ 152 Kcal ΣΑΛΑΤΑ
Αγκινάρες αλά Πολίτα, σκέτες 210γρ 350 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αγκινάρες αυγολέμονο σκέτες 210γρ 385 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αγκινάρες με αρακά 210γρ 380 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αγκινάρες με Αρνί αυγολέμονο 130γρ αρνί άπαχο κ 105γρ αγκινάρες 730 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αγκινάρες με Κουκιά, λαδερές 210γρ 370 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αγκινάρες Ωγκρατέν με τυρί-ζαμπόν 195γρ 550 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αγκινάρες ωμές κατεψυγμένες, καθαρισμένες 1 κιλό 400 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αγκινάρες ωμές, φρέσκιες, νερόβραστες 1 μεγάλη 67 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αγριογούρουνο με ελιές 130γρ κρέας κ 100γρ ελιές 450 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αγριογούρουνο Σαλμί 130γρ 430 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αγριοκύμινο σπόροι 1 κ. γλυκού 7 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Αθερίνα τηγανιτή 130γρ 400 Kcal ΨΑΡΙΑ
Αθερίνα τηγανιτή 1 κιλό 3077 Kcal ΨΑΡΙΑ
Ακτινίδια 1 ΚΙΛΟ 350 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Αλεύρι Σόγιας, με λίγα λιπαρά 1 κιλό 3480 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Αλεύρι σόγιας, με λίγα λιπαρά 1 κ. σούπας 15γρ 52 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Αλεύρι σόγιας, με πολλά λιπαρά 1 κιλό 4210 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Αλεύρι σόγιας, με πολλά λιπαρά 1 κ. σούπας 15γρ 63 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Αλεύρι σταριού, πλήρες 1 κιλό 3330 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Αμπελοφάσουλα γιαχνί 260γρ 380 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αμπελοφάσουλα νερόβραστα 260γρ 85 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αμπελοφάσουλα σαλάτα, με 1 κ 1/2 κουτ. σούπας λάδι 260γρ 310 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αμπελοφάσουλα φρέσκα ωμά, το φαγώσιμο 1 κιλό όπως αγοράζονται 401 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αμπελόφυλλα 1 κιλό 110 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αμύγδαλα κοπανισένα 1 κ.σούπας 50 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Αμύγδαλα κοπανισμένα 100γρ 408 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Αμύγδαλα ξερά, ανάλατα 100γρ με τη φλούδα 600 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Αμύγδαλα ξερά, ανάλατα 10 αμύγδαλα 25γρ με τη φλούδα 150 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Αμύγδαλα ξερά, ανάλατα 100γρ χωρίς τη φλούδα 500 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Αμύγδαλα ξερά, ανάλατα 100γρ χωρίς τη φλούδα 125 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Αμύγδαλα ξερά, ψημένα και αλατισμένα 100γρ 628 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Αμύγδαλα ξερά, ψημένα και αλατισμένα 10 αμύγδαλα 25γρ 157 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Αμύγδαλα πραλινέ 100γρ 456 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Αμύγδαλα πραλινέ 10 αμύγδαλα 185 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Αμυγδαλωτά ζαχαροπλαστείου 1 τεμάχιο 140 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Αμυγδαλωτά νησιώτικα 1 τεμάχιο 130 Kcal ΓΛΥΚΑ
Ανάμεικτα λαχανικά 1 βαζάκι 128γρ 60 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Ανανάς 1 κιλό (φαγώσιμο) 271 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Ανανάς 1 μέτρια φέτα 40γρ. 20 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Ανανάς με γκρέπφρούτ, χυμός κονσέρβας ποτήρι 240γρ 129 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Ανανάς χυμός κονσέρβας χωρίς ζάχαρη ποτήρι 240γρ 130 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Ανθόγαλο ή Καϊμάκι 1 κουτ. της σούπας γεμάτη 85 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Ανθόγαλο ή Καϊμάκι 100γρ 320 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Ανθότυρο 65γρ 240 Kcal ΤΥΡΙΑ
Ανθότυρο στεγνό 100γρ 460 Kcal ΤΥΡΙΑ
Ανθότυρο φρέσκο 100γρ 370 Kcal ΤΥΡΙΑ
Ανοιξιάτικη σούπα maggie 1 πιάτο 46 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Αντζελ κέικ, με 12 ασπράδια 50γρ 135 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Αντζελ κέικ, με γέμιση κρέμας 50γρ 220 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Αντζούγια παστή 1 αντζούγια 15γρ 26 Kcal ΨΑΡΙΑ
Αντζούγια σε κονσέρβα λαδιού 4 μικρές στραγγισμένες 80 Kcal ΨΑΡΙΑ
Αντζούγια σε σωληνάριο 1 κ. γλυκού 50 Kcal ΨΑΡΙΑ
Αντζούγια, στο αλάτι 1 αντζούγια 7 Kcal ΨΑΡΙΑ
Αντιβ με σάλτσα άσπρη 2 αντιβ 186 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αντίβ ωμά 1 κιλό 170 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αντίδια βραστά με 1 κουτ. σούπας λάδι 200γρ 160 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αντίδια βραστά χωρίς λάδι 200γρ 30 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αντίδια ωμά το φαγώσιμο απο 1 κιλό 150 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αντράκλα Ωμή 1 ματσάκι 150 30 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αρακάς 1 βαζάκι 128γρ 60 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Αρακάς λαδερός με ντομάτα 210γρ 450 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αρακάς με Αγκινάρες 210γρ 380 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αρακάς με καρότα ωμός, κατεψυγμένος 1 κιλό 550 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αρακάς νερόβραστος 1 φλ. τσαγιού 116 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αρακάς σωτέ με βούτυρο 160γρ 280 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αρακάς φρέσκος ακαθάριστος 1 κιλό 320 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αρακάς ωμός ακαθάριστος 1 κιλό 320 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αρακάς ωμός κατεψυγμένος, καθαρισμένος 1 κιλό 730 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αρακάς ωμός σε κονσέρβα με ζουμί, αφού στραγγιστεί 380γρ 202 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Αρνί 1 βαζάκι 100γρ 102 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Αρνί Ατζέμ Πιλάφι 115γρ κρέας χωρίς κοκ κ 110γρ ρύζι 790 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αρνί Γιουβέτσι 115γρ κρέας χωρίς κοκ κ 110γρ σπαγγέτο 820 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αρνί κοτολέτες πανέ 130γρ 640 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αρνί με Αγκινάρες αυγολέμονο 115γρ κρέας χωρίς κοκ κ 100γρ αγκινάρες 730 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αρνί με Αντίδια αυγολέμονο 115γρ κρέας χωρίς κοκ κ 130γρ αντίδια 710 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αρνί με Αρακά κοκκινιστό 115γρ κρέας χωρίς κοκ κ 80γρ αρακά 735 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αρνί με Κολοκυθάκια 115γρ κρέας χωρίς κοκ κ 130γρ κολοκυθάκια 685 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αρνί Σούβλας, μπούτι άπαχο με κόκκαλο 130γρ 242 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αρνί Σούβλας, μπούτι με πάχος και κόκκαλο 130γρ 320 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αρνί Τας-Κεμπάπ 130γρ 580 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αρνί Φούρνου, άπαχο χωρίς κόκκαλο 115γρ 550 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αρνί Φούρνου, άπαχο χωρίς κόκκαλο, με πατάτες 115γρ κρέας κ 130γρ πατάτες 716 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αρνί Φρικασέ 115γρ κρέας χωρίς κοκ κ 130γρ χορταρικά 660 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αρνί-Γαρδούμπα 130γρ 220 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αρνί-Γλυκάδια τηγανιτά 1 πηρουνιά 120 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αρνί-Γλώσσα βραστή ή ψητή 115γρ 150 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αρνί-Γλώσσα βραστή ή ψητή 115γρ 150 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αρνί-Γλώσσα, κατσαρόλας με σάλτσα 115γρ 233 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αρνί-Κιμάς μαγειρεμένος, πάχος 23% 1 φλ. τσαγιού 306 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αρνί-Κοκορέτσι 130γρ 310 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αρνί-Μαγειρίτσα 360γρ 500 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αρνί-Μυαλά βραστά λαδολέμονο 130γρ 210 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αρνί-Μυαλά τηγανιτά πανέ 130γρ 265 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αρνί-Νεφρά τηγανιτά 130γρ 310 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αρνί-Νεφρά τηγανιτά 1 πηρουνιά 55 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αρνί-Νεφρά ψητά 130γρ 130 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αρνί-Νεφρά ψητά 1 πηρουνιά 23 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αρνί-Παϊδάκια σχάρας, άπαχα 130γρ 292 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αρνί-Παϊδάκια σχάρας, πάχος 23% 130γρ 340 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αρνί-Παϊδάκια τηγανιτά, πάχος 23% 130γρ 560 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αρνί-Σπλήνα, τηγανιτή 130γρ 229 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αρνί-Σπλήνα, ψητή 130γρ 160 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αρνί-Συκωταριά λαδορίγανη 130γρ 390 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αρνί-Συκωταριά τηγανιτή 130γρ 450 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Αστακός βραστός 1/2 φλ. του τσαγιού 69 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Αστακός Κοκίγ 1 μεγάλο όστρακο 310 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Αστακός Κοκτέιλ με κρέμα γάλακτος 1 μπολ 300 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Αστακός Κονσέρβας 100γρ 92 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Αστακός Ψητός ολόκληρος 1/2 κιλό ζυγισμένος ωμός 100 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Αστακός Ωμός 1 κιλό (όπως αγοράζεται) το φαγώσιμο 236 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Αυγά γαλοπούλας, ωμά 1 αυγό 135 Kcal ΑΥΓΑ
Αυγά κότας ωμά ή βραστά 1 ασπράδι 16 Kcal ΑΥΓΑ
Αυγά κότας ωμά ή βραστά 1 κρόκος 64 Kcal ΑΥΓΑ
Αυγά κότας, ωμά ή βραστά 1 αυγό 80 Kcal ΑΥΓΑ
Αυγά με μαγιονέζα 1 αυγό 175 Kcal ΑΥΓΑ
Αυγά ομελέτα με Μανιτάρια 2 αυγα, 100γρ μανιτ., 1κ.σ. βουτυρο 280 Kcal ΑΥΓΑ
Αυγά ομελέτα με πατάτες τηγανιτές 240γρ 450 Kcal ΑΥΓΑ
Αυγά ομελέτα με τυρί 2 αυγά, 1 κ.σ. βούτυρο, 40γρ τυρί 430 Kcal ΑΥΓΑ
Αυγά ομελέτα με τυρί και ζαμπόν 2 αυγά, 1 κ.σ. βούτυρο, 50γρ τυρί, 1 φέτα ζαμπόν 515 Kcal ΑΥΓΑ
Αυγά ομελέτα σκέτη, 2 αυγά, 1κ.σ. βούτυρο, 2κ.σ. γάλα πλήρες 276 Kcal ΑΥΓΑ
Αυγά πάπιας ωμά 1 αυγό 135 Kcal ΑΥΓΑ
Αυγά ποσέ 1 αυγό 78 Kcal ΑΥΓΑ
Αυγά σε σκόνη 100γρ ασπράδι 372 Kcal ΑΥΓΑ
Αυγά σε σκόνη 100γρ κρόκος 664 Kcal ΑΥΓΑ
Αυγά σε σκόνη Ασπράδι κ κρόκος 100γρ 592 Kcal ΑΥΓΑ
Αυγά τηγανιτά 1 αυγό με βούτυρο 150 Kcal ΑΥΓΑ
Αυγά τηγανιτά με μπέικον 1 αυγό κ 2 φέτες μπέικον 250 Kcal ΑΥΓΑ
Αυγά Χήνας ωμά 1 αυγό 265 Kcal ΑΥΓΑ
Αυγά ψαριών, φρέσκα ωμά, από μπακαλιάρο ή ρέγγα 100γρ 150, Kcal ΨΑΡΙΑ
Αυγά ψαριών, φρέσκα ωμά, από μπακαλιάρο ή ρέγγα 100γρ 150 Kcal ΨΑΡΙΑ
Αυγά ψαριών, φρέσκα ωμά, απο μπακαλιάρο ή ρέγγα 100γρ 150 Kcal ΑΥΓΑ
Αυγοτάραχο απο κεφαλόπουλο 100γρ 280 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Αυγοτάραχο από κεφαλόπουλο, ωμό 100γρ 280 Kcal ΨΑΡΙΑ
Αυγοτάραχο από κεφαλόπουλο, ωμό 100γρ 280 Kcal ΑΥΓΑ
Αυγοτάραχο από κυπρίνο, μπακαλιάρο, πέρκα, ρέγγα 100γρ 130 Kcal ΨΑΡΙΑ
Αυγοτάραχο από οξύρρυγχο, σολωμό 100γρ 207 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Αυγοτάραχο από σολωμό, οξύρρυγχο 100γρ 207 Kcal ΨΑΡΙΑ
Αυγοτάραχο κονσέρβας απο μπακαλιάρο, ρέγγα 100γρ στερεό και υγρό 120 Kcal ΑΥΓΑ
Αυγοτάραχο κονσέρβας, απο μπακαλιάρο, ρέγγα 100 γρ στέρεο και υγρό 120 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Αυγοτάραχο κονσέρβας, από μπακαλιάρο, ρέγγα 100γρ στέρεο κ υγρό 120 Kcal ΨΑΡΙΑ
Αυγοτάραχο, από βακαλάο, κυρπίνο, πέρκα, ρέγγα 100γρ 130 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Αχλάδι ξεφλουδισμένο 135γρ 75 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Αχλάδια ξεφλουδισμένα 1 κιλό 556 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Αχλάδια χυμός κονσέρβας ποτήρι 240γρ 150 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Βανίλια υποβρύχιο, γλυκό κουταλιού 1 κ. γλυκού 80 Kcal ΓΛΥΚΑ
Βασιλικός ξερός σε φύλλα 1 κ. γλυκού 4 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Βασιλόπιτα μέτριο κομμάτι 110γρ 380 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Βατόμουρα 1 φλυτζάνι του τσαγιού 100 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Βατόμουρα κατεψυγμένα χωρίς ζάχαρη 1 κιλό 480 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Βατόμουρα κόκκινα 1 κιλό 551 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Βατόμουρα μαύρα 1 κιλό 730 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Βατόμουρα, χυμός κονσέρβας με ζάχαρη ποτήρι 240γρ 100 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Βατόμουρα, χυμός κονσέρβας χωρίς ζάχαρη ποτήρι 240γρ 89 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Βατραχοπόδαρα τηγανιτά 1 πόδι 60 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Βάφλα με αυγά και γάλα 1 μεγάλη 205 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Βερίκοκα 1 κιλό 479 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Βερίκοκα 125γρ (3 βερίκοκα) 60 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Βερίκοκα ξερά 100γρ 247 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Βερίκοκα ξερά 6 βερίκοκα 160 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Βερίκοκα χυμός συσκευασμένος με ζάχαρη ποτήρι 240γρ 150 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Βερίκοκα χυμός συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη ποτήρι 240γρ 137 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Βοδινό 1 βαζάκι 100γρ 104 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Βοδινό και λαχανικά 1 βαζάκι 128γρ 130 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Βοδινό καπνιστό 3 λεπτές φέτες 180 Kcal ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
Βοδινό με ζυμαρικά και λαχανικά (χοντροκομμένα) 1 βαζάκι 170γρ 140 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Βούτυρο Γάλακτος 100γρ 750 Kcal ΛΙΠΗ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΛΑΔΙ
Βούτυρο Φρέσκο 100γρ 716 Kcal ΛΙΠΗ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΛΑΔΙ
Βούτυρο Φρέσκο 1 κ. σούπας κοφτή 14γρ 100 Kcal ΛΙΠΗ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΛΑΔΙ
Βούτυρο Φρέσκο 1 κ. γλυκού 5γρ 36 Kcal ΛΙΠΗ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΛΑΔΙ
Βούτυρο Φρέσκο ατομικό πακετάκι 20γρ 143 Kcal ΛΙΠΗ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΛΑΔΙ
Βρούβες βραστές με 1κουτ. σούπας λάδι 200γρ 185 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Βρούβες βραστές, χωρίς λάδι 200γρ 30 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Βρούβες ωμές 1 κιλό όπως αγοράζονται 216 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Βύνη με αποβουτυρωμένο κακάο, μέλι, λεκιθίνη, για ρόφημα 100γρ σκόνη 390 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Βύσσινα 1 κιλό 534 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Βυσσινάδα 1 ποτήρι 240γρ 150-170 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Γάβρος τηγανιτός 130γρ 360 Kcal ΨΑΡΙΑ
Γάβρος φούρνου με ντομάτα 130γρ 310 Kcal ΨΑΡΙΑ
Γάλα αγελαδινό εβαπορέ αποβουτυρωμένο αδιάλυτο 1 φλυτζ. 220-250γρ 160-180 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Γάλα αγελαδινό εβαπορέ αποβουτυρωμένο διαλυμένο μισό γάλα-μισό νερό 1 φλυτζ. 220-250γρ 80-90 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Γάλα αγελαδινό εβαπορέ ημιάπαχο 4% λιπαρά, διαλυμένο μισό γάλα-μισό νερό 1 φλυτζ. 220-250γρ 105-119 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Γάλα αγελαδινό εβαπορέ ημιάπαχο, 4% λιπαρά, αδιάλυτο 1 κουτ. της σούπας 13 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Γάλα αγελαδινό εβαπορέ ημιάπαχο, 4% λιπαρά, αδιάλυτο 1 φλυτζ. 220-250γρ 209-237 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Γάλα αγελαδινό εβαπορέ πλήρες 7,5% λιπαρά αδιάλυτο 1 κουτ. της σούπας 20 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Γάλα αγελαδινό εβαπορέ πλήρες 7,5% λιπαρά αδιάλυτο 1 φλυτζ. 220-250γρ 301-340 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Γάλα αγελαδινό εβαπορέ πλήρες 7,5% λιπαρά, διαλυμένο μισό γάλα-μισό νερό 1 φλυτζ. 220-250γρ 150-170 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Γάλα αγελαδινό εβαπορέ σοκολατούχο άπαχο 1 φλυτζ. 220-250γρ 160-186 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Γάλα αγελαδινό εβαπορέ σοκολατούχο πλήρες 1 φλυτζ. 220-250γρ 208-236 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Γάλα αγελαδινό ζαχαρούχο συμπυκνωμένο αδιάλυτο 1 κουτ. της σούπας 65 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Γάλα αγελαδινό παστεριωμένο, 0% λιπαρά 1 φλυτζ. 220-250γρ 74-85 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Γάλα αγελαδινό παστεριωμένο, 1,5% λιπαρά 1 φλυτζ. 220-250γρ 101-115 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Γάλα αγελαδινό παστεριωμένο, 3,5% λιπαρά 1 φλυτζ. 220-250γρ 140-160 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Γάλα αγελαδινό φρέσκο 1 φλυτζ. 220-250γρ 144-165 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Γάλα γίδας ή κατσικίσιο 1 φλυτζ. 220-250γρ 154-175 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Γάλα με κακάο, συσκευασμένο, αποβουτυρωμένο 1 φλυτζ. 220-250γρ 135-153 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Γάλα μητρικό 220-205γρ 147-167 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Γάλα πρόβειο πλήρες 1 φλυτζ. 220-250γρ 189-215 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Γάλα σκόνη αποβουτυρωμένη, στιγμής 1 κουτ. της σούπας 8γρ 28 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Γάλα σόγιας 1 φλυτζ. 220-250γρ 78-88 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Γάλα σόγιας, σκόνη, χωρίς ζάχαρη 1 κιλό 1262 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Γάλα σόγιας, σκόνη, χωρίς ζάχαρη 1/2 φλυτζάνι 100 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Γάλα σόγιας, υγρό, χωρίς ζάχαρη 1 κιλό 330 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Γαλακτομπούρεκο 1 μέτριο κομμάτι 110γρ 360 Kcal ΓΛΥΚΑ
Γαλατόπιτα μέτριο κομμάτι 110γρ 280 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Γαλέος τηγανιτός με 1 κ. σούπας σκορδαλιά 130γρ 420 Kcal ΨΑΡΙΑ
Γαλέος τηγανιτός σκέτος 130γρ 325 Kcal ΨΑΡΙΑ
Γαλοπόύλα 1 βαζάκι 100γρ 135 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Γαλοπούλα βραστή, πόδι με κόκκαλο κ πέτσα 130γρ 240 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Γαλοπούλα βραστή, πόδι χωρίς πέτσα 110-115γρ 200 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Γαλοπούλα βραστή, στήθος χωρίς πέτσα 95-100γρ 200 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Γαλοπούλα βραστή,στήθος με πέτσα 115γρ 250 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Γαλοπούλα γεμιστή με κάστανα. σταφίδες, κιμά 130γρ γαλοπούλα κ 2κ.σ. γέμιση 450 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Γαλοπούλα και λαχανικά 1 βαζάκι 128γρ `40 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Γαλοπούλα καπνιστή σε φέτες 100γρ 205 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Γαλοπούλα Στήθος, έτοιμο γεύμα "Μπαρμπα Στάθης" κουτί 470γρ 284 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Γαλόπουλο ψητό, άσπρο κρέας χωρίς πέτσα 115γρ 182 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Γαλόπουλο ψητό, πόδι με κόκκαλο και πέτσα 130γρ 195 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Γαλόπουλο ψητό, στήθος με πέτσα 115γρ 228 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Γαρίδες "Σόου Μέιν" κινέζικο φαγητό 1 μερίδα 188 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Γαρίδες Chop Suey 1 μερίδα 235 Kcal ΚΙΝΕΖΙΚΑ ΦΑΓΗΤΑ
Γαρίδες Chow Mein 1 μερίδα 188 Kcal ΚΙΝΕΖΙΚΑ ΦΑΓΗΤΑ
Γαρίδες Egg Foo Yang 1 κομμάτι 175 Kcal ΚΙΝΕΖΙΚΑ ΦΑΓΗΤΑ
Γαρίδες βραστές καθαρισμένες 1 κιλό πριν βράσουν 819 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Γαρίδες βραστές λαδολέμονο 130γρ ακαθάριστες ζυγισμένες πριν βραστούν 225 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Γαρίδες βραστές με το κέλυφος 1 κιλό ζυγισμένες ωμές 565 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Γαρίδες βραστές με το κέλυφος 130 γρ πριν βράσουν (3 γαρίδες) 70 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Γαρίδες γιουβέτσι 130γρ 490 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Γαρίδες κοκτέιλ με μαγιονέζα και κρέμα γάλακτος 1 μπολ 290 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Γαρίδες κονσέρβας 1 κονσέρβα με το ζουμί της 127γρ 101 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Γαρίδες με γλυκόξινη σάλτσα 1 μερίδα 460 Kcal ΚΙΝΕΖΙΚΑ ΦΑΓΗΤΑ
Γαρίδες με γλυκόξινη σάλτσα 1 μερίδα 460 Kcal ΚΙΝΕΖΙΚΑ ΦΑΓΗΤΑ
Γαρίδες σε σωληνάριο για άλειμα 100γρ 180 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Γαρίδες σε σωληνάριο για άλειμμα 1 κουτ. γλυκού 15γρ 27 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Γαρίδες τηγανιτές ολόκληρες 130γρ 300 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Γαρίδες ψητές καθαρισμένες 1 κιλό ζυγισμένες πριν βράσουν 850 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Γαρίδες Ωμές κατεψυγμένες-καθαρισμένες 1 κιλό 1160 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Γαρίδες ωμές φρέσκιες ακαθάριστες 1 κιλό 628 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Γαρίδες ωμές φρέσκιες καθαρισμένες 1 κιλό 909 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Γαριδοπίλαφο με γαρίδες καθαρισμένες 250γρ 590 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Γαριδοπίλαφο με γαρίδες καθαρισμένες 250γρ 590 Kcal ΡΥΖΙ
Γαριδόσουπα 350γρ 200 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Γαριδόσουπα μερίδα 350γρ 200 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Γαριδόσουπα-Κρέμα, όπως ετοιμάζεται με γάλα 1 πιάτο 164 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Γιαούρτι αγελαδινό άπαχο 1 κεσεδάκι 225γρ 88 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Γιαούρτι αγελαδινό ημιάπαχο, 3,5% λιπαρά 1 κεσεδάκι 225γρ 117 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Γιαούρτι αγελαδινό πλήρες, 3,5% λιπαρά 1 κεσεδάκι 225γρ 142 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Γιαούρτι αγελαδινό πλήρες, 4% λιπαρά 1 κεσεδάκι 225γρ 150 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Γιαούρτι με φρούτα, 2,5% λιπαρά 1 κεσεδάκι 160γρ 176 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Γιαούρτι πρόβειο άπαχο 1 κεσεδάκι 225γρ 202 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Γιαούρτι πρόβειο πλήρες 1 κεσεδάκι 225γρ 215 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Γιαούρτι σακούλας 100γρ 127 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Γιαούρτι στραγγισμένο με ανθόγαλο 1 κεσεδάκι 225γρ 304 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Γιαρμάς 1 κιλό 400 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Γίδα Βραστή, χωρίς κόκκαλο 115γρ 305 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Γιουβαρλάκια αυγολέμονο 180γρ 320 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Γκοργκοτζόλα 100γρ 360 Kcal ΤΥΡΙΑ
Γκοργκοτζόλα 1 μερίδα, 55γρ 198 Kcal ΤΥΡΙΑ
Γκούλας σούπα μερίδα 350γρ 300 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Γκούντα άπαχο 100γρ 320 Kcal ΤΥΡΙΑ
Γκούντα παχύ 100γρ 388 Kcal ΤΥΡΙΑ
Γκοφρέτα βανίλιας 35γρ 160 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Γκοφρέτα βανίλιας 10γρ 45 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Γκοφρέτα βανίλιας 1 γκοφρέτα 35γρ 160 Kcal ΓΛΥΚΑ
Γκοφρέτα σοκολάτας 35γρ 1 γκοφρέτα 165 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Γκοφρέτα σοκολάτας 10γρ 47 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Γκοφρέτα σοκολάτας 1 γκοφρέτα 35γρ 165 Kcal ΓΛΥΚΑ
Γκρέιπ φρούτ 1 κιλό 200 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Γκρέιπ φρουτ 125γρ (μισό γκρέιπ φρουτ) 25 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Γκρέιπ φρουτ με πορτοκάλι χυμός συσκευασμένος με ζάχαρη, αραιωμένος ποτήρι 240γρ 120 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Γκρέιπ φρουτ με πορτοκάλι χυμός συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη, αραιωμένος ποτήρι 240γρ 103 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Γκρέιπ φρουτ φυσικός χυμός ποτήρι 240γρ 95 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Γκρέιπ φρουτ χυμός συσκευασμένος με ζάχαρη, αραιωμένος ποτήρι 240γρ 127 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Γκρέιπ φρουτ χυμός συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη, αραιωμένος ποτήρι 240γρ 98 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Γκρέιπ φρουτ χυμός συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη, συμπκυκνωμένος αδιάλυτος ποτήρι 240γρ 163 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Γλάσο βανίλιας 1 κ. σούπας 96 Kcal ΓΛΥΚΑ
Γλάσο καραμέλας 1 κ. σούπας 127 Kcal ΓΛΥΚΑ
Γλάσο σοκολάτας 1 κ. σούπας 135 Kcal ΓΛΥΚΑ
Γλυκό κουταλιού βύσσινο 1 κ. γλυκού 100 Kcal ΓΛΥΚΑ
Γλυκό κουταλιού καρύδι 1 καρύδι 220 Kcal ΓΛΥΚΑ
Γλυκό κουταλιού κεράσι 1 κ. γλυκού 100 Kcal ΓΛΥΚΑ
Γλυκό κουταλιού κυδώνι 1 κ. γλυκού 75 Kcal ΓΛΥΚΑ
γλυκό κουταλιού μήλο 1 φιρίκι 195 Kcal ΓΛΥΚΑ
Γλυκό κουταλιού νεράτζι 1 νεράτζι 210 Kcal ΓΛΥΚΑ
Γλυκό κουταλιού σταφύλι 1 κ. γλυκού 95 Kcal ΓΛΥΚΑ
Γλυκό κουταλιού σύκο 1 σύκο 125 Kcal ΓΛΥΚΑ
Γλυκόζη 1 κουτ. του γλυκού 60 Kcal ΖΑΧΑΡΗ κ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ
Γλυκολέμονο-λάιμ 1 κιλό 280 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Γλυκοπατάτες ψητές ξεφλουδισμένες 220γρ 200 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Γλυκοπατάτες ωμές 1 κιλό όπως αγοράζονται 924 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Γλώσσα φιλέτο πανέ, με βούτυρο 130γρ 283 Kcal ΨΑΡΙΑ
Γλώσσα φιλέτο ψητό σκέτο 130γρ 208 Kcal ΨΑΡΙΑ
Γόπα τηγανιτή 130γρ 300 Kcal ΨΑΡΙΑ
Γουρουνόπουλο σούβλας, μπούτι άπαχο χωρίς κόκκαλο κ πέτσα 115γρ 205 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Γουρουνόπουλο Σούβλας, μπούτι με ορατό λίπος 15%, χωρίς κόκκαλο κ πέτσα 115γρ 352 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Γουρουνόπουλο Σούβλας, στήθος με οράτο λίπος 23% με κόκκαλο κ πέτσα 130γρ 525 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Γουρουνόπουλο Φούρνου με πατάτες με ορατό λίπος 23%, με πέτσα, χωρίς κόκκαλο 115γρ κρέας κ 130γρ πατάτες 826 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Γουρουνόπουλο Φούρνου, με ορατό λίπος 23%, με πέτσα, χωρίς κόκκαλο 115γρ 636 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Γουρουνόπουλο Φούρνου, με ορατό λίπος 23%, χωρίς πέτσα και κόκκαλο 115γρ 477 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Γραβιέρα 100γρ 400-440 Kcal ΤΥΡΙΑ
Γραβιέρα μερίδα 55γρ 220-242 Kcal ΤΥΡΙΑ
Γρανίτα βερίκοκο 1 ποτήρι 110γρ 180 Kcal ΓΛΥΚΑ
Γρανίτα Βύσσινο 1 ποτήρι 110γρ 195 Kcal ΓΛΥΚΑ
Γρανίτα Λεμόνι 1 ποτήρι 110γρ 160 Kcal ΓΛΥΚΑ
Γρανίτα Πορτοκάλι 1 ποτήρι 110γρ 147 Kcal ΓΛΥΚΑ
Γρανίτα Φράουλα 1 ποτήρι 110γρ 180 Kcal ΓΛΥΚΑ
Δαμάσκηνα αποξηραμένα, 2,5% υγρασία 1 κιλό 3443 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Δαμάσκηνα αποξηραμένα, 2,5% υγρασία 3 δαμάσκηνα μικρά 30 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Δαμάσκηνα ξερά 3 κομμάτια 30 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Δαμάσκηνα ξερά 28% υγρασία 1 κιλό 2090 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Δαμάσκηνα ξερά, 28% υγρασία 3 δαμάσκηνα 33γρ περίπου 66 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Δαμάσκηνα φρέσκα 1 κιλό 452 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Δαμάσκηνα χυμός κονσέρβας με ζάχαρη ποτήρι 240γρ 280 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Δαμάσκηνα χυμός κονσέρβας χωρίς ζάχαρη ποτήρι 240γρ 185 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Δάφνη 1 φύλλο ξερό 2 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Δημητριακά ανάμεικτα, με μήλο κια μπανάνα 1 βαζάκι 90 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Δημητριακά ανάμεικτα, με πρόσθετες πρωτεϊνες 100γρ 428 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Δημητριακά ανάμεικτα, με πρόσθετες πρωτεϊνες 4 κ. σούπας 60 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Δημητριακά για πρωινό με στάρι ολικής άλεσης, βύνη, ζάχαρη 100γρ 335 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Δημητριακά με κρόκο αυγού και μπέικον 1 βαζάκι 128γρ 100 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Δίπλες ζαχαροπλαστείου 1 μεγάλη 95 Kcal ΓΛΥΚΑ
Δίπλες σπιτικές με μέλι και καρύδια 1 μεγάλη 75 Kcal ΓΛΥΚΑ
Εκλαίρ σοκολάτας 1 μεγάλο 150γρ 370 Kcal ΓΛΥΚΑ
Εκλαίρ σοκολάτας 1 μικρό 75γρ 180 Kcal ΓΛΥΚΑ
Εκμέκ καταϊφι 1 κομμάτι 110γρ 460 Kcal ΓΛΥΚΑ
Εκχύλισμα αμυγδάλου 1 κ. γλυκού 13 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Εκχύλισμα ανανά 1 κ. γλυκού 13 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Εκχύλισμα άνιθου 1 κ. γλυκού 15 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Εκχύλισμα βανίλιας 1 κ. γλυκού 8 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Εκχύλισμα βατόμουρων 1 κ. γλυκού 10 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Εκχύλισμα βουτύρου 1 κ. γλυκού 15 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Εκχύλισμα καρύδας 1 κ. γλυκού 16 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Εκχύλισμα λεμονιού 14 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Εκχύλισμα μπανάνας 1 κ. γλυκού 15 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Εκχύλισμα μπράντι 1 κ. γλυκού 15 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Εκχύλισμα πίπερμαν 1 κ. γλυκού 15 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Εκχύλισμα πορτοκαλιού 1 κ. γλυκού 14 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Εκχύλισμα ρούμι 1 κ. γλυκού 14 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Εκχύλισμα σφενδάμου 1 κ. γλυκού 6 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Εκχύλισμα φράουλας 1 κ. γλυκού 12 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Ελαιόλαδο 1 κιλό 8840 Kcal ΛΙΠΗ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΛΑΔΙ
Ελαιόλαδο 1φλ. τσαγιού 225γρ 1989 Kcal ΛΙΠΗ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΛΑΔΙ
Ελαιόλαδο 1 κ. σούπας 15-17γρ 133-155 Kcal ΛΙΠΗ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΛΑΔΙ
Ελάφι σαλμί σκέτο 115γρ 358 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Ελάφι ψητό 115γρ 178 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Έμενταλ 100γρ 320-380 Kcal ΤΥΡΙΑ
Έμενταλ μερίδα 55γρ 176-209 Kcal ΤΥΡΙΑ
Έμενταλ 1 λεπτή φέτα για τοστ, 18γρ 58-68 Kcal ΤΥΡΙΑ
Ένταμ μερίδα 55γρ 170-193 Kcal ΤΥΡΙΑ
Ένταμ 1 λεπτή φέτα για τοστ, 18γρ 56-63 Kcal ΤΥΡΙΑ
Ένταμ άπαχο 100γρ 310 Kcal ΤΥΡΙΑ
Ένταμ παχύ 100γρ 352 Kcal ΤΥΡΙΑ
Ζαμπόν 1 βαζάκι 100γρ 120 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Ζαμπόν για τοστ άπαχο 100γρ 150 Kcal ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
Ζαμπόν για τοστ μετρίου πάχους 100γρ 220 Kcal ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
Ζαμπόν για τοστ, παχύ 100γρ 359 Kcal ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
Ζαμπόν για τοστ, παχύ 1 φέτα 20γρ 72 Kcal ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
Ζαμπόν και λαχανικά 1 βαζάκι 128γρ 110 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Ζάχαρη άσπρη κατεργασμένη κοκκώδης 1 κιλό 4000 Kcal ΖΑΧΑΡΗ κ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ
Ζάχαρη άσπρη κατεργασμένη κοκκώδης 225γρ 1 φλ. τσαγιού 900 Kcal ΖΑΧΑΡΗ κ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ
Ζάχαρη άσπρη κατεργασμένη κοκκώδης 15γρ 1 κ. της σούπας 60 Kcal ΖΑΧΑΡΗ κ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ
Ζάχαρη άσπρη κατεργασμένη κοκκώδης 5γρ 1 κουτ. του γλυκού 20 Kcal ΖΑΧΑΡΗ κ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ
Ζάχαρη άχνη 1 κιλό 3845 Kcal ΖΑΧΑΡΗ κ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ
Ζάχαρη άχνη 160γρ 1 φλ. τσαγιου 615 Kcal ΖΑΧΑΡΗ κ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ
Ζάχαρη άχνη 15γρ 1 κ. της σούπας κοφτή 58 Kcal ΖΑΧΑΡΗ κ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ
Ζάχαρη Σιρόπι 1 κουτ. της σούπας 50-60 Kcal ΖΑΧΑΡΗ κ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ
Ζάχαρη σκούρα ακατέργαστη 1 κιλό 3730 Kcal ΖΑΧΑΡΗ κ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ
Ζάχαρη σκούρα ακατέργαστη 225γρ 1 φλ. τσαγιού 839 Kcal ΖΑΧΑΡΗ κ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ
Ζάχαρη σκούρα ακατέργαστη 5γρ 1 κουτ. του γλυκού 19 Kcal ΖΑΧΑΡΗ κ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ
Ζαχαρωμένα φρούτα 100γρ 317 Kcal ΓΛΥΚΑ
Ζελέ διαίτης με γεύση φρούτων σε σκόνη 1 μπολ 115γρ 9 Kcal ΓΛΥΚΑ
Ζελέ με φρούτα σπιτικό 1 μπολ 129γρ 150 Kcal ΓΛΥΚΑ
Ζελέ σκέτο σπιτικό 1 μπολ 120γρ 120 Kcal ΓΛΥΚΑ
Ζυμαρικά Chow Mein 1 μερίδα 110 Kcal ΚΙΝΕΖΙΚΑ ΦΑΓΗΤΑ
Ζυμαρικά απλά, ζυμωμένα χωρίς αυγά, όταν βράσουν 1 κιλό ωμά 3690 Kcal ΖΥΜΑΡΙΚΑ
Ζυμαρικά ζυμωμένα με αυγά, όταν βράσουν 1 κιλό ωμά 3829 Kcal ΖΥΜΑΡΙΚΑ
Ζυμαρικά ζυμωμένα με καρότα ή ντομάτες, όταν βράσουν 1 κιλό ωμά 3710 Kcal ΖΥΜΑΡΙΚΑ
Ζυμαρικά ζυμωμένα με σπανάκι, όταν βράσουν 1 κιλό 3680 Kcal ΖΥΜΑΡΙΚΑ
Ζυμαρικά σταρένια οργανικά 100γρ 327 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Ζωμός από κύβο κότας-κρέατος-λαχανικών 1 κύβος διαλυμένος σε 1 φλ. νερό 5 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Ζωμός απο σκόνη, κότας-κρέατος-λαχανικών, όπως ετοιμάζεται με νερό 1 φλυτζάνι 18 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Ζωμός κότας σπιτικός 1 φλ. τσαγιού 80 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Ζωμός κρέατος σπιτικός 1 φλ. τσαγιού 65 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Ζωμός λαχανικών σπιτικός 1 φλ. τσαγιού 20 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Ηλιέλαιο 1 κιλό 8840 Kcal ΛΙΠΗ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΛΑΔΙ
Ηλιέλαιο 1φλ. τσαγιού 225γρ 1989 Kcal ΛΙΠΗ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΛΑΔΙ
Ηλιέλαιο 1 κ. σούπας 15-17γρ 133-155 Kcal ΛΙΠΗ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΛΑΔΙ
Ηλιέλαιο 1 κιλό 8840 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Ηλιέλαιο 1 κιλό 8840 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Ηλιέλαιο 1 κ. σούπας 15γρ 133 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Ηλιόσποροι ακαθάριστοι 100γρ 302 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Ηλιόσποροι ξεφλουδισμένοι ανάλατοι 100γρ 560 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Ηλιόσποροι, ξεφλουδισμένοι 100γρ 585 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Θαλασσινά σε Βολοβάν 1 μεγάλο Βολοβάν 360 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Καβούρια κοκτέιλ, με 2 κ. σούπας μαγιονέζα και 2 κ. σούπας κρέμα γάλακτος 1 μπολ 290 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Καβούρια κονσέρβας, στραγγισμένα 100 γρ ψαχνο 93 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Καβούρια σούπα 350γρ 220 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
καβούρια ψητά ή ατμού 100 γρ ψαχνό 93 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Καβούρια ψητά με λαδολέμονο 100 γρ ψαχνό 195 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Καβούρια ψητά ολόκληρα, σκέτα (1 κιλό όπως αγοράζονται) το φαγώσιμο 445 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Κακαβιά μερίδα 350γρ 350 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Κακάο Nesquik με 1 κ.σ. κακάο 10γρ και 1 φλυτζ. γάλα 1,6% λιπαρά 1 φλυτζάνι τσαγιού 135 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Κακάο έτοιμο συσκευασμένο, με γάλα αποβουτυρωμένο 1 φλυτζάνι 260γρ 160 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Κακάο ρόφημα (1 φλ. τσ. γάλα ελαφρύ, 2 κ. γλ. κακάο, 2 κ.γλ. ζάχαρη) 1 φλυτζάνι 185 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Καλαμαράκια κονσέρβας 100γρ 57 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Καλαμαράκια με ρύζι 240γρ 390 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Καλαμαράκια τηγανιτά 130γρ 300 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Καλαμποκάλευρο 1 κιλό 3490-3620 Kcal ΑΛΕΥΡΙΑ
Καλαμποκάλευρο 140γρ 1 φλ. τσαγιού 488-506 Kcal ΑΛΕΥΡΙΑ
Καλαμποκάλευρο 15γρ 1 κ. της σούπας 53 Kcal ΑΛΕΥΡΙΑ
Καλαμποκέλαιο 1 κιλό 8830 Kcal ΛΙΠΗ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΛΑΔΙ
Καλαμποκέλαιο 1 φλ. τσαγιού 225γρ 1986 Kcal ΛΙΠΗ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΛΑΔΙ
Καλαμποκέλαιο 1 κ. σούπας 15-17γρ 132-150 Kcal ΛΙΠΗ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΛΑΔΙ
Καλαμπόκι σε σπόρους ξερούς 1 κιλό 3480 Kcal ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Καλαμπόκι φρέσκο ολόκληρο, βραστό ή ψητό 1 μεγάλο 280 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Καλαμπόκι φρέσκο ωμό, κατεψυγμένο σε σπόρους 1 κιλό 821 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Καλαμπόκι φρέσκο, κονσέρβα, ολόκληρος καρπός 1 κονσέρβα 480γρ 152 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Καλαμπόκι φρέσκο, κονσέρβα, σε σπόρους 480γρ η κονσέρβα μαζί με το ζουμί 276 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Καλαμπόκι φρέσκο, κονσέρβα, σε σπόρους 480γρ η κονσέρβα χωρίς το ζουμί 394 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Καλαμπόκι, σε σπόρους ξερούς 1 κιλό 3480 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Καλμπόκι πολτοποιημένο 1 βαζάκι 128γρ 90 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Κανέλλα σκόνη 1κ. γλυκού 8 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Κανελλογαρύφαλα σκόνη 1 κ. γλυκού 8 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Κανελόνια με κιμά Γκρατινέ 230γρ 850 Kcal ΖΥΜΑΡΙΚΑ
Καραμέλες απλές 1 καραμέλα 17γρ 75 Kcal ΓΛΥΚΑ
Καραμέλες βουτύρου 1 καραμέλα 5γρ 25 Kcal ΓΛΥΚΑ
Καραμέλες γάλακτος 1 καραμέλα 5γρ 23 Kcal ΓΛΥΚΑ
Καραμέλες για τον βήχα 1 καραμέλα μικρή 3γρ 10 Kcal ΓΛΥΚΑ
Καραμέλες με διάφορες γεύσεις 1 καραμέλα μικρή 2γρ 8 Kcal ΓΛΥΚΑ
Καραμέλες με σταφίδες και επικάλυψη σοκολάτας 100γρ 423 Kcal ΓΛΥΚΑ
Καραμέλες μελιού με σουσάμι 1 καραμέλα 5γρ 25 Kcal ΓΛΥΚΑ
Καραμέλες μέντας με επικάλυψη σοκολάτας 1 καραμέλα 64 Kcal ΓΛΥΚΑ
Καραμέλες μέντας σκέτες 1 καραμέλα μικρή 3γρ 10 Kcal ΓΛΥΚΑ
Καραμέλες πραλίνας 1 καραμέλα 5γρ 20 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κάρδαμος σαλάτα 1 φλ. τσαγιού με 1 κ. σούπας κοφτή λάδι 120 Kcal ΣΑΛΑΤΑ
Κάρδαμος σαλάτα 200γρ 120 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Κάρδαμος ωμός 1 κιλό 317 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Κάρδαμος ωμός, ψιλοκομμένος 1 φλ. τσαγιού 20 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Κάρδσαμος σπόροι 1 κ. γλυκού 6 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Καρότα 1 βαζάκι 128γρ 35 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Καρότα κονσέρβας με ζουμί 1 κονσέρβα 200γρ 56 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Καρότα σαλάτα ωμά, με 1 κ.σ. λαδολέμονο 1 φλ. τσαγιού 175 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Καρότα σωτέ με 1 κ.γλ. βούτυρο 1/2 φλυτζάνι τσαγιού 57 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Καρότα ωμά 1 κιλό όπως αγοράζονται 328 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Καρότα ωμά 1 καρότο 30γρ 10 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Καρότα, φυσικός χυμός 1 μικρό ποτήρι κρασιού 45 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Καροτοσαλάτα με 1 κ. σούπας λαδολέμονο 1 φλυτζάνι 175 Kcal ΣΑΛΑΤΑ
Καρπούζι 1 κιλό 120 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Καρπούζι 600γρ (1 μερίδα με φλούδα) 80 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Κάρυ σκόνη 1 κ. γλυκού 7 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Καρύδα ινδική ξερή ξυσμένη άγλυκη 100γρ 605 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Καρύδα ινδική ξερή ξυσμένη άγλυκη 1 κ.σούπας 90 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Καρύδα ινδική φρέσκια ξεφλουδισμένη 100γρ 360 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Καρύδια αξεφλούδιστα 1 κιλό όπως αγοράζονται 2935 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Καρύδια αξεφλούδιστα 1 καρύδι 35 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Καρύδια κοπανισμένα 1 κ. σούπας 50 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Καρύδια ξεφλουδισμένα 1 κιλό 6450 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Καρύδια ξεφλουδισμένα 5 καρύδια μικρά 100 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Καρυδόπιτα με καρύδα ινδική 1 κομμάτι 110γρ 350 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
καρυδόπιτα με καρύδια και σοκολάτα 1 κομμάτι 110γρ 400 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κασέρι, 40% λιπαρά 100γρ 390 Kcal ΤΥΡΙΑ
Κασέρι, 40% λιπαρά μερίδα 55γρ 214 Kcal ΤΥΡΙΑ
Κάσιους ξεφλουδισμένα 100γρ 600 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Κάστανα βραστά ή ψητά 1 κιλό 2500 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Κάστανα βραστά ή ψητά 2 μεγάλα κάστανα 100 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Κάστανα μαρόν γλασέ 1 κάστανο 32γρ 130 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κάστανα ξερά, αξεφλούδιστα 1 κιλό 3090 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Κάστανα ξερά, ξεφλουδισμένα 1 κιλό 3770 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Κάστανα πουρέ γλυκό 1 μεσαίο κομμάτι 80γρ 205 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κάστανα φρέσκα, αξεφλούδιστα 1 κιλό 1570 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Κάστανα φρέσκα, ξεφλουδισμένα 1 κιλό 1940 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Καταϊφι 1 κομμάτι 95-110γρ 380 Kcal ΓΛΥΚΑ
Καφές Αμερικάνικος σκέτος 1 φλυτζάνι 0 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Καφές Γαλλικός σκέτος 1 φλυτζάνι 0 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Καφές Ελληνικός σκέτος 1 φλυτζάνι 0 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Καφές Ιρλανδέζικος 1 ποτήρι 110γρ 140 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Καφές με 1 κ. γλ. ζάχαρη 1 φλυτζάνι 20 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Καφές με 1 κ.γλ. ζάχαρη και 1 κ. γλ. κρέμα γάλακτος 1 φλυτζάνι 38 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Καφές με 1κ. γλ. ζάχαρη και 1 κ σ. γάλα 1 φλυτζάνι 40 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Κέικ απλό, με 3 αυγά-γάλα-βούτυρο 50γρ 250 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κέικ άσπρο με ασπράδια και γάλα 50γρ 174 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κέικ άσπρο με λευκό γλάσο 50γρ 187 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κέικ καρότου, με 3 αυγά και λάδι 50γρ 101 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κέικ με μέλι 1 φέτα λεπτή 100 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Κέικ με σταφίδες 50γρ 220 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κέικ σοκολάτας με 3 αυγά-γάλα-σοκολάτα 50γρ 180 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κέικ σοκολάτας με γλάσο σοκολάτας 50γρ 195 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κέικ φρούτων με 3 αυγά και βούτυρο 50γρ 192 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κεράσι γλυκό κουταλιού 100γρ (1 κουτάλι ) 100 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Κεράσια 1 κιλό 630 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Κεράσια 25 κεράσια 65 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Κεράσια ξινά-Πετροκέρασα 1 κιλό 580 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Κέτσαπ 1 κουτ. της σούπας 35 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Κέτσαπ σόγιας, αποξηραμένο 1 κιλό 2500 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Κεφαλογραβιέρα 100γρ 395 Kcal ΤΥΡΙΑ
Κεφαλογραβιέρα μερίδα 55γρ 217 Kcal ΤΥΡΙΑ
Κεφαλοπαρμεζάνα 100γρ 395 Kcal ΤΥΡΙΑ
Κεφαλοπαρμεζάνα μερίδα 55γρ 217 Kcal ΤΥΡΙΑ
Κέφαλος βραστός ή ψητός σκέτος 130γρ 207 Kcal ΨΑΡΙΑ
Κεφαλοτύρι 100γρ 400 Kcal ΤΥΡΙΑ
Κεφαλοτύρι μερίδα 55γρ 220 Kcal ΤΥΡΙΑ
Κεφίρ 100γρ 64 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Κεφτέδες με ημιάπαχο κιμά κ λίγο ψωμί 150γρ 399 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Κιμάς σόγιας, αποξηραμένος 1 κιλό 2500 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Κίτρο ψιλοκομμένο-ζαχαρωμένο 100γρ 313 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κλαμπ Σάντουιτς με ζαμπον, τυρί, κρέας 575 Kcal ΠΙΤΣΑ, ΠΙΤΑ, ΣΟΥΒΛΑΚΙ
Κόκα κολα ποτήρι 240γρ 100 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Κόκα κολα Διαίτης ποτήρι 240γρ 2 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Κοκκωβιός τηγανιτός με βούτυρο 130γρ 380 Kcal ΨΑΡΙΑ
Κόλιανδρος ξερός σε φύλλα 1 κ. γλυκού 2 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Κόλιανδρος σπόροι 1 κ. γλυκού 5 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Κολιός ψητός μερίδα 130γρ ή μισό ψάρι μεγάλο 250 Kcal ΨΑΡΙΑ
Κολοκύθα γλυκιά κονσέρβας 100γρ 33 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Κολοκύθα γλυκιά ωμή 1 κιλό όπως αγοράζεται 355 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Κολοκυθάια γεμιστά με κιμά αυγολέμονο μερίδα 225γρ 350 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Κολοκυθάκια 1 βαζάκι 128γρ 40 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Κολοκυθάκια βραστά με 1 κ.σ. λάδι 200γρ 180 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Κολοκυθάκια βραστά χωρίς λάδι 1 κιλό όπως αγοράζονται 165 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Κολοκυθάκια βραστά χωρίς λάδι 200γρ 40 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Κολοκυθάκια Μπριάμ μερίδα 260γρ 257 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Κολοκυθάκια τηγανιτά μερίδα 145γρ 250 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Κολοκυθόπιτα γλυκιά απλή 1 κομμάτι 110γρ 234 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
κολοκυθόπιτα γλυκιά με σταφίδες 1 κομμάτι 110γρ 412 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κολοκυθόπιτα με βούτυρο και αυγά 145γρ 280 Kcal ΠΙΤΣΑ, ΠΙΤΑ, ΣΟΥΒΛΑΚΙ
Κολοκυθόπιτα με βούτυρο κια αυγά μερίδα 145γρ 280 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Κολοκυθόσποροι αξεφλούδιστοι ανάλατοι 100γρ 409 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Κολοκυθόσποροι ξεφλουδισμένοι ανάλατοι 100γρ 550 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Κολοκυθόσποροι, ξεφλουδισμένοι 100γρ 579 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Κομπόστα ανανάς κονσέρβας 2 φέτες με σιρόπι 165 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κομπόστα αχλάδι κονσέρβας, με αραιό σιρόπι 1 αχλάδι 95 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κομπόστα αχλάδι σπιτική 1 αχλάδι μέτριο 150 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κομπόστα βατόμουρα κονσέρβας, σε πολύ πηχτό σιρόπι 100γρ 110 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κομπόστα βατόμουρα κονσσέρβας, σε πολύ πηχτό σιρόπι 1 κ. σούπας 18 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κομπόστα βερίκοκο κονσέρβας σε νερό 1 κονσέρβα 822γρ 312 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κομπόστα βερίκοκο κονσέρβας, σε πηχτό σιρόπι 1 κονσέρβα 822 710 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κομπόστα βερίκοκο κονσέρβας, σε πηχτό σιρόπι 1 βερίκοκο 120 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κομπόστα βερίκοκο σπιτική 2 βερίκοκα 90 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κομπόστα δαμάσκηνο κονσέρβας σε νερό 100γρ 460 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κομπόστα δαμάσκηνο κονσέρβας σε πολύ πηχτό σιρόπι 5 κομμάτια 300 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κομπόστα δαμάσκηνο σπιτική 5 κομμάτια σε αραιό σιρόπι 170 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κομπόστα κεράσι κονσέρβας σε ελαφρύ σιρόπι 100γρ 650 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κομπόστα κεράσι κονσέρβας σε ελαφρύ σιρόπι 100γρ 650 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κομπόστα κεράσι κονσέρβας σε νερό 100γρ 480 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κομπόστα κεράσι κονσέρβας σε πολύ πηχτό σιρόπι 100γρ 100 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κομπόστα κεράσι σπιτική 3 κ. σούπας 120 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κομπόστα μερίκοκο κονσέρβας, σε χυμό βερίκοκου 1 κονσέρβα 822 444 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κομπόστα μήλο κονσέρβα χωρίς ζάχαρη 100γρ 40 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κομπόστα μήλο κονσέρβας σε αραιό σιρόπι 100γρ 90 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κομπόστα μήλο σπιτική 1 κ. σούπας 120 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κομπόστα μήλο σπιτική 1 φιρίκι 180 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κομπόστα ροδάκινο κονσέρβα σε πηχτό σιρόπι 1 κομμάτια μισά 130 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κομπόστα ροδάκινο κονσέρβα σε πολύ πηχτό σιρόπι 2 κομμάτια μισά 150 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κομπόστα ροδάκινο σπιτική, με αραιό σιρόπι 2 κομμάτια μισά 120 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κομπόστα φρουτοσαλάτα κονσέρβα σε πηχτό σιρόπι 1 μπολ 140γρ 110 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κομπόστα φρουτοσαλάτα κονσέρβας σε πολύ πηχτό σιρόπι 1 μπολ 140γρ 130 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κομπόστα φρούτοσαλάτα σε αραιό σιρόπι 1 μπολ 140γρ 84 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κονσομέ σπιτικό 1 φλ. τσαγιού 40 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Κορν Μπηφ, άπαχο 100γρ 185 Kcal ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
Κορν Μπηφ, πολύ παχύ 100γρ 370 Kcal ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
Κορν φλέικς -καλαμπόκι- με γάλα πλήρες 3 κουτ σουπ κ 1/2 φλ. γάλα 304 Kcal ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Κορν φλέικς -Καλαμπόκι- με ζάχαρη 100γρ 391 Kcal ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Κορν φλέικς -Καλαμπόκι- με ζάχαρη 20γρ (1 κουτ. της σούπας) 78 Kcal ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Κορν φλέικς, νιφάδες καλαμποκιού, χωρίς ζάχαρη 100γρ 365 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Κορν-φλέικς, νιφάδες καλαμποκιού με μέλι, ξηρούς καρπούς κ 6 βιταμίνες 100γρ 390 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Κορν-φλέικς, νιφάδες καλαμποκιού με φρουκτόζη και 6 βιταμίνες 100γρ 385 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
κορν-φλέικς, νιφάδες καλαμποκιού χωρίς ζάχαρη 1 μερίδα 30γρ 110 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Κορόμηλα 1 κιλό 300 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Κορόμηλα 3 κομμάτια 40 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Κοσμπόστα βατόμουρα κονσέρβας σε νερό 100γρ 40 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κότα βραστή ολόκληρη με πέτσα 1 κιλό 2207 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Κότα βραστή ολόκληρη, χωρίς πέτσα 1 κιλό 1783 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Κότα βραστή, πόδι με κόκκαλο κ πέτσα 130γρ 200 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Κότα βραστή, πόδι χωρίς πέτσα 110γρ 160 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Κότα βραστή, στήθος με πέτσα 115γρ 210 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Κότα βραστή, στήθος χωρίς πέτσα 100-105γρ 150 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Κότα καπνιστή σε φέτες 100γρ 176 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Κότα κοκκινιστή με μπάμιες 130γρ κότα κ 100γρ μπάμιες 460 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Κότα κοκκινιστή με χυλοπίτες αυγών κ 1 κσ τυρί τριμμένο 130γρ κότα κ 110γρ χυλοπίτες 530 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Κότα λεμονάτη με πατάτες 130γρ κότα κ 70γρ πατάτες 480 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
κότα πανέ με αλεύρι κ αυγά, μόνο μπούτι με κόκκαλο κ πέτσα 65γρ 230 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Κότα πανέ με αλεύρι κ αυγά, ολόκληρο πόδι με κόκκαλο κ πέτσα 130γρ 430 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Κότα σούβλας, πόδι με κόκκαλο κ πέτσα 130γρ 190 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Κότα σούβλας, στήθος με πέτσα 115γρ 200 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Κότα συκωτάκια τηγανιτά με αλέυρι συκωτάκια απο 1 κότα 208 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Κότα τηγανιτή με αλεύρι, μόνο μπούτι με κόκκαλο κ πέτσα 65γρ 160 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Κότα τηγανιτή με αλεύρι, ολόκληρο πόδι με κόκκαλο κ πέτσα 130γρ 280 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Κότα φούρνου, άσπρο κρέας με πέτσα 115γρ 222 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Κότα φούρνου, άσπρο κρέας χωρίς πέτσα 115γρ 190 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Κότα φούρνου, σκούρο κρέας με πέτσα, χωρίς κόκκαλο 115γρ 235 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Κότα φούρνου, σκούρο κρέας χωρίς πέτσα κ κόκκαλο 115γρ 206 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Κότα ψητή ή βραστή 1 φτερούγα 100 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Κότα-συκωτάκια κοκκινιστά 2 κουταλιές γεμάτες 250 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Κοτατζ-τζιζ (Cottage cheese) 2% λιπαρά 1 κεσές 170γρ 168 Kcal ΤΥΡΙΑ
Κοτατζ-τζιζ (Cottage cheese) 2% λιπαρά 1 κ. σούπας 35 Kcal ΤΥΡΙΑ
Κοτόπιτα 145γρ 325 Kcal ΠΙΤΣΑ, ΠΙΤΑ, ΣΟΥΒΛΑΚΙ
Κοτόπουλο 1 βαζάκι 100γρ 145 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Κοτόπουλο "Σόου-Μέιν", σκέτο, κινέζικο φαγητό 1 μερίδα 193 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Κοτόπουλο "Τεριγιάκι" 1 μερίδα 399 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Κοτόπουλο "Τσοπ-Σούι", σκέτο, κινέζικο φαγητό 1 μερίδα 125 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Κοτόπουλο Chow mein σκέτο 1 μερίδα 193 Kcal ΚΙΝΕΖΙΚΑ ΦΑΓΗΤΑ
Κοτόπουλο και λαχανικά 1 βαζάκι 128γρ 130 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Κοτόπουλο Τεριγιάκι 1 μερίδα 399 Kcal ΚΙΝΕΖΙΚΑ ΦΑΓΗΤΑ
Κοτόπουλο Τσοπ Σουί σκέτο 1 μερίδα 125 Kcal ΚΙΝΕΖΙΚΑ ΦΑΓΗΤΑ
Κοτόσουπα με φιδέ, maggie 1 πιάτο 54 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Κοτόσουπα σπιτική με ρύζι και αυγολέμονο μερίδα 350γρ 290 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Κοτόσουπα-κρέμα (όπως ετοιμάζεται με νερό) 1 πιάτο 80 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Κουάκερ 20γρ (1 κουτ. της σούπας) 76 Kcal ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Κουάκερ κρέμα σπιτική 1 μπολ 200 Kcal ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Κουάκερ με γάλα πλήρες 3 κουτ. σούπας κ 1/2 φλ. γάλα 294 Kcal ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Κουάκερ με μήλο και μπανάνα 1 βαζάκι 80 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
κουάκερ με πρόσθετες πρωτεϊνες 100γρ 375 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Κουάκερ με πρόσθετες πρωτεϊνες 4 κ. σούπας 52 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Κουκιά ξερά βραστά σαλάτα 180γρ 380 Kcal ΟΣΠΡΙΑ
Κουκιά ξερά βραστά χωρίς λάδι 180γρ 243 Kcal ΟΣΠΡΙΑ
Κουκιά ξερά γιαχνί 180γρ 420 Kcal ΟΣΠΡΙΑ
Κουκιά ξερά ωμά 1 κιλό 3384 Kcal ΟΣΠΡΙΑ
Κουκιά φρέσκα λαδερά μερίδα 260γρ 390 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες μερίδα 260γρ 370 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Κουκιά φρέσκα ωμά 1 κιλό όπως αγοράζονται 357 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Κουκουνάρι καθαρισμένο 100γρ 600-635 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Κουκουνάρι καθαρισμένο 1 κ. σούπας 20γρ 120-127 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Κουλούρι Θεσσαλονίκης 1 κουλούρι 35 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κουλούρια απλά βουτύρου 1 μικρό 20γρ 65-75 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κουλούρια κανέλας 1 μικρό 20γρ 60-70 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κουλούρια με σουσάμι 1 μικρό 20γρ 90 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κουλούρια μούστου 1 μεγάλο 50γρ 130 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κουλούρια νηστίσιμα, με λάδι και ξύδι 1 μικρό 20γρ 70 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κουλούρια σμυρνέικα 1 μέτριο 30γρ 85 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κουμ-Κουάτ 1 κιλό 650 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Κουμ-Κουάτ 1 τεμάχιο 13 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Κουνέλι κοκκινιστό σκέτο 130γρ 400 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Κουνουπίδι βραστό με 1 κ.σ. λάδι μερίδα 200γρ 185 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Κουνουπίδι βραστό χωρίς λάδι μερίδα 200γρ 30 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Κουνουπίδι βραστό χωρίς λάδι 1 κιλό όπως αγοράζεται 250 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Κουνουπίδι γιαχνί μερίδα 260γρ 190 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Κουνουπίδι τηγανιτό πανέ με αυγά και γάλα μερίδα 140γρ 280 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Κουνουπίδι ωμό κατεψυγμένο 1 κιλό 220 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Κουνουπίδι ωμό φρέσκο 1 κιλό όπως αγοράζεται 270 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Κουνουπίδι ωμό φρέσκο καθαρισμένο από φύλλα κ απ το κοτσάνι 1 κιλό όπως κόβεται από τον αγρό 106 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Κουραμπιέδες με βούτυρο γάλακτος 1 τεμάχιο 60γρ 110 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κουφέτα με αμύγδαλα 100γρ 458 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κουφέτα με αμύγδαλα 2 κουφέτα 32 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κοχύλια με αυγό, maggie 1 πιάτο 65 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Κράκερς αλμυρά 1 τετράγωνο 8γρ 35 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κράκερς ανάλατα 1 μεγάλο τετράγωνο 55 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κράκερς ελαφρώς αλμυρά 1 μικρό 5γρ 22 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κράκερς με σουσάμι 1 μικρό 5γρ 20 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κράκερς με τσένταρ 1 κράκερ 6γρ 29 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κράκερς πλήρες σταριού 1 μικρό 6γρ 24 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κράκερς σίκαλης 1 κράκερ 8γρ 26 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κρασί γλυκό , πάνω από 15% αλκοόλ 1 κιλό 1600 Kcal ΠΟΤΑ
Κρασί γλυκό με 15% αλκοόλ 1 κιλό 1300 Kcal ΠΟΤΑ
Κρασί γλυκό με 15% αλκοόλ 1 ποτήρι 100γρ 130 Kcal ΠΟΤΑ
Κρασί λευκό αρετσίνωτο 1 κιλό 600-700 Kcal ΠΟΤΑ
Κρασί λευκό αρετσίνωτο 1 ποτήρι 100γρ 60-70 Kcal ΠΟΤΑ
Κρασί ξηρό, κάτω από 15% αλκοόλ 1 κιλό 700-900 Kcal ΠΟΤΑ
Κρασί ξηρό, Μποζολέ, Μπορντώ, Καμπερνέ 1 ποτήρι 100γρ 70-90 Kcal ΠΟΤΑ
Κρεατόπιτα εμπορίου 1 κομμάτι 145γρ 280 Kcal ΠΙΤΣΑ, ΠΙΤΑ, ΣΟΥΒΛΑΚΙ
Κρεατόπιτα σπιτική 1 κομμάτι 145γρ 360 Kcal ΠΙΤΣΑ, ΠΙΤΑ, ΣΟΥΒΛΑΚΙ
Κρεμ καραμελέ εμπορίου 1 φορμάκι 100γρ 180 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κρεμ καραμελέ σπιτική 1 φορμάκι 160γρ 270 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κρέμα βανίλιας 1 μπολ 160γρ 200 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κρέμα γάλακτος άγλυκη, πολύ χτυπημένη 1 κουτ. της σούπας 64 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Κρέμα γάλακτος αχτύπητη, μισή-μισή, κρέμα και γάλα, 11,7% λιπαρά 100γρ 134 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Κρέμα γάλακτος αχτύπητη, μισή-μισή, κρέμα και γάλα, 11,7% λιπαρά 1 κουτ. της σούπας 20 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Κρέμα γάλακτος για καφέ σε σκόνη 1 κουτ. γλυκού 18 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Κρέμα γάλακτος για καφέ, 20,6% λιπαρά 100γρ 211 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Κρέμα γάλακτος για καφέ, ατομική συσκευασία 7,5 γρ 16 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
κρέμα γάλακτος ελαφρά χτυπημένη, 31,3% λιπαρά 100γρ 300 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
κρέμα γάλακτος ελαφρά χτυπημένη, 31,3% λιπαρά 1 κουτ. της σούπας 44 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Κρέμα γάλακτος πολύ χτυπημένη, 37,6% λιπαρά 100γρ 355 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Κρέμα γάλακτος πολύ χτυπημένη, 37,6% λιπαρά 1 κουτ. της σούπας 55 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Κρέμα γάλακτος-Σαντιγύ άγλυκη, πολύ χτυπημένη 100γρ 355 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Κρέμα γάλακτος-Σαντιγύ με ζάχαρη 100γρ 660 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Κρέμα γάλακτος-Σαντιγύ με ζάχαρη 1 κουτ. της σούπας 120 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Κρέμα γάλακτος-Σαντιγύ Ντισπένσερ 1 κουτ. της σούπας 10 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Κρέμα κουάκερ 1 μπολ 160γρ 200 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κρέμα μπαβαρουάζ 1 φορμάκι 340 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κρέμα μπαβαρουάζ 1 φορμάκι 340 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κρέμα σοκολάτας χωρίς αυγά 1 μπολ 160γρ 290 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κρέμες σόγιας, έτοιμες για φάγωμα, σε 4 διαφορετικές γεύσεις 1 κουτί 525γρ 430 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Κρεμμύδα ξερά 1 μέτριο 80γρ 32 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Κρεμμυδάκια φρέσκα 1 κιλό 157 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Κρεμμυδάκια φρέσκα 6 μικρά 25 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Κρεμμύδι σκόνη 1 κ. γλυκού 7 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Κρεμμύδια ξερά 1 κιλό 400 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Κρεμμύδια τηγανιτά 145γρ 350 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Κρεμμυδόσουπα από συμπυκνωμένη σκόνη εμπορίου 1 πιάτο 15 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Κρεμμυδόσουπα σιτική μερίδα 350γρ 170 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Κρεμμυδόσουπα σπιτική μερίδα 350γρ 170 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Κρεμμυδόσουπα-κρέμα (όπως ετοιμάζεται με νερό) 1 πιάτο 15 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Κρεπ-Συζέτ με γκραν μαρνιέ 1 κρέπα 230 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κρέπα με μήλο και καρύδι 1 κρέπα 300 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κρέπα με παγωτό 1 κρέπα 320 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κρέπα με σως σοκολάτας 1 κρέπα 270 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κρέπες γεμιστές με μαρμελάδα 1 κρέπα 255 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κριθάλευρο 1 κιλό 3400-3480 Kcal ΑΛΕΥΡΙΑ
Κριθάλευρο 140γρ 1 φλ. τσαγιού 476-487 Kcal ΑΛΕΥΡΙΑ
Κριθάλευρο 15γρ 1 κ. της σούπας 52 Kcal ΑΛΕΥΡΙΑ
Κριθαράκι βρασμένο σε σάλτσα ντομάτας, περιχυμένο με 1 κουτ. σουπ. βούτυρο κ 2 κουτ. σουπ.τυρί τριμμένο 220γρ 520 Kcal ΖΥΜΑΡΙΚΑ
Κριθαράκι βρασμένο, περιχυμένο με 1 κουτ. σουπ. βούτυρο 220γρ 389 Kcal ΖΥΜΑΡΙΚΑ
Κριθαράκι βρασμένο, περιχυμένο με 1 κουτ. σουπ. βούτυρο κ 2 κουτ. σουπ.τυρί τριμμένο 220γρ 485 Kcal ΖΥΜΑΡΙΚΑ
Κριθαράκι βρασμένο, περιχυμένο με κιμά κ 2 κουτ. σουπ.τυρί τριμμένο 230γρ 675 Kcal ΖΥΜΑΡΙΚΑ
Κριθαράκι Γιουβέτσι με Αρνί 125γρ αρνί κ 110γρ κριθαράκι 820 Kcal ΖΥΜΑΡΙΚΑ
Κριθαράκι νερόβραστο 220γρ 313 Kcal ΖΥΜΑΡΙΚΑ
Κριθαράκι σούπα με ντομάτα 350γρ 190 Kcal ΖΥΜΑΡΙΚΑ
Κριθαράκι σούπα με ντομάτα μερίδα 350γρ 190 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Κριθάρι με πρόσθετες πρωτεϊνες 100γρ 348 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Κριθάρι με πρόσθετες πρωτεϊνες 4 κ. σούπας 40 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Κριθάρι σε σπόρους ξερούς 1 κιλό 3490 Kcal ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Κριμ τζιζ (cream cheese) 1 πακέτο 200γρ 730 Kcal ΤΥΡΙΑ
Κριμ τζιζ (cream cheese) μερίδα 1/9 του κουτιού 82 Kcal ΤΥΡΙΑ
Κριτσίνια αλατισμένα 100γρ 384 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κριτσίνια ανάλατα 1 μικρό 20 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κροκ-Μαντάμ με τυρί, ζαμπόν, αυγό 1 κομμάτι 520 Kcal ΠΙΤΣΑ, ΠΙΤΑ, ΣΟΥΒΛΑΚΙ
Κρόκοι αυγών 1 βαζάκι 100γρ 198 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
κρουασάν βουτύρου 1 μικρό 45γρ 135 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κρουασάν γεμιστό με τυρί 1 μεγάλο 75γρ 310 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κρουασάν με καρύδια, μέλι, σταφίδες 1 μεγάλο 75γρ 320 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Κυδώνι ψητό φούρνου 1 κυδώνι 300γρ περίπου 180 Kcal ΓΛΥΚΑ
Κύμινο σπόροι 1 κ. γλυκού 5 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Κωκ 1 μεγάλο 360 Kcal ΓΛΥΚΑ
Λαγός στιφάδο 130γρ λαγός κ 130γρ κρεμμύδια 820 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Λαζάνια με κοτόπουλο κοκκινιστό, πασπαλισμένα με 1 κ. σούπας τυρί τριμμένο 130γρ κοτόπουλο κ 110γρ λαζάνια 530 Kcal ΖΥΜΑΡΙΚΑ
Λαζάνια Ωγκρατέν 220γρ 535 Kcal ΖΥΜΑΡΙΚΑ
Λακέρδα σε κονσέρβα λαδιού 1 φέτα 100γρ περίπου 283 Kcal ΨΑΡΙΑ
Λαπάς 225γρ 362 Kcal ΡΥΖΙ
Λαρδί λιωμένο 1 κ. σούπας 110 Kcal ΛΙΠΗ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΛΑΔΙ
Λαχανάκια Βρυξελλών με σάλτσα τυριού μερίδα 160γρ 140 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Λαχανάκια Βρυξελλών σωτέ μερίδα 160γρ 70 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Λαχανάκια Βρυξελλών ωμά κατεψυγμένα 1 κιλό 320 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Λαχανάκια Βρυξελλών ωμά φρέσκα 1 κιλό 333 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Λαχανικά ανάμεικτα κατεψυγμένα (αρακάς, καλαμπόκι, καρότα, φασολάκια) 1 κιλό 660 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Λαχανικά κ βοδινό (χοντροκομμένα) 1 βαζάκι 170γρ 120 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Λαχανικά και γαλοπούλα (χοντροκομμένα) 1 βαζάκι 170γρ 110 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Λαχανικά και κοτόπουλο (χοντροκομμένα) 1 βαζάκι 170γρ 120 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Λαχανικά και χοιρινό (χοντροκομμένα) 1 βαζάκι 170γρ 120 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Λαχανικά με αρνί 1 βαζάκι 128γρ 90 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Λαχανικά με βοδινό 1 βαζάκι 128γρ 80 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Λαχανικά με γαλοπουλα 1 βαζάκι 128γρ 70 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Λαχανικά με κοτόπουλο 1 βαζάκι 128γρ 80 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Λαχανικά με μπέικον 1 βαζάκι 128γρ 100 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Λαχανικά με χοιρινό 1 βαζάκι 128γρ 80 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Λαχανικά Τηγανιτά 1 μερίδα 75 Kcal ΚΙΝΕΖΙΚΑ ΦΑΓΗΤΑ
Λάχανο άσπρο βραστό χωρίς λάδι 1 μεγάλο φλυτζάνι 32 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Λάχανο άσπρο ωμό 1 κιλό όπως αγοράζεται 216 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Λάχανο άσπρο ωμό 1 κιλό όπως κόβεται από τον αγρό 190 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Λάχανο άσπρο ωμό ψιλοκομμένο 1 μεγάλο φλυτζάνι 20 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Λάχανο κινέζικο ωμό 1 κιλό όπως αγοράζεται 136 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Λάχανο κόκκινο ωμό 1 κιλό όπως αγοράζεται 280 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Λάχανο τουρσί Σουκρούτ 1 φλυτζάνι 40 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Λαχανοντολμάδες αυγολέμονο 220γρ 370 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Λαχανοντολμάδες αυγολέμονο μερίδα 220γρ 370 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Λαχανόρυζο 230γρ 200 Kcal ΡΥΖΙ
Λαχανόρυζο μερίδα 220γρ 200 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Λαχανοσαλάτα 145γρ 143 Kcal ΣΑΛΑΤΑ
Λαχανοσαλάτα με 1 κ.σ. λαδολέμονο μερίδα 145γρ 143 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Λεκιθίνη σόγιας σε σκόνη 1 κ. γλυκού 4γρ 32 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Λεκιθίνη σόγιας, υγρή 1 κ. γλυκού 57 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Λέμον-πάι μέτριο κομμάτι 80γρ 375 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Λεμονάδα χυμός 2 λεμονιών με 2 κ. γλ. ζάχαρη 90 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Λεμόνι φυσικός χυμός χωρίς ζάχαρη, αδιάλυτος 1/2 φλ.τσαγιού 30 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Λεμόνι φυσικός χυμός χωρίς ζάχαρη, αδιάλυτος 1 κ. σούπας 5 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Λεμόνι χυμός 1/2 φλυτζάνι 30 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Λεμόνι χυμός 1 κ. της σούπας 5 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Λεμόνι ωμό με τη φλούδα 1 λεμόνι 100γρ 20 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Λεμόνι ωμό όταν καθαριστεί 68γρ 18 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Λιθρίνι ψητό χωρίς λάδι 1 κιλό ψημένο 940 Kcal ΨΑΡΙΑ
Λικέρ Αμαρέτο δόση 30γρ 75 Kcal ΠΟΤΑ
Λικέρ Βερίκοκο σφηνάκι 30γρ 80 Kcal ΠΟΤΑ
Λικέρ Βύσσινο σφηνάκι 30γρ 80 Kcal ΠΟΤΑ
Λικέρ Βύσσινο σπιτικό σφηνάκι 30γρ 100 Kcal ΠΟΤΑ
Λικέρ Γκραν Μαρνιέ σφηνάκι 30γρ 105 Kcal ΠΟΤΑ
Λικέρ Καλούα σφηνάκι 30γρ 106 Kcal ΠΟΤΑ
Λικέρ κρέμα κακάο σφηνάκι 30γρ 100 Kcal ΠΟΤΑ
Λικέρ κρέμα καφέ σφηνάκι 30γρ 103 Kcal ΠΟΤΑ
Λικέρ κρέμα μέντας σφηνάκι 30γρ 102 Kcal ΠΟΤΑ
Λικέρ Μαρασκίνο σφηνάκι 30γρ 88 Kcal ΠΟΤΑ
Λικέρ Ντραμπούι σφηνάκι 30γρ 110 Kcal ΠΟΤΑ
Λικέρ Σαμπούκα σφηνάκι 30γρ 115 Kcal ΠΟΤΑ
Λικέρ Τια Μαρία σφηνάκι 30γρ 84 Kcal ΠΟΤΑ
Λίπος Μαγειρικό Φυτικό 100γρ 885 Kcal ΛΙΠΗ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΛΑΔΙ
Λίπος Μαγειρικό Φυτικό 1 κ. σούπας 133 Kcal ΛΙΠΗ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΛΑΔΙ
Λουκάνικα μοσχαρίσια, ψητά 2 πηρουνιές 60 Kcal ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
Λουκάνικα Φρανκφούρτης ωμά 100γρ 310 Kcal ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
Λουκάνικα Φρανκφούρτης, βραστά 1 μεγάλο 50γρ 110 Kcal ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
Λουκάνικα Χοιρινά, ψητά 2 πηρουνιές 80 Kcal ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
Λουκάνικα χωριάτικα με πορτοκάλι, ωμά 100γρ 345 Kcal ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
Λουκάνικα χωριάτικα παχιά ψητά 2 πηρουνιές 96 Kcal ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
Λουκουμάδες ατρύπητοι μερίδα 160γρ 480 Kcal ΓΛΥΚΑ
Λουκούμια 1 λουκούμι 30γρ 60 Kcal ΓΛΥΚΑ
Λωτός 1 κιλό 630 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Λωτός με σπόρους 1 τεμάχιο 94 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Λωτός χωρίς σπόρους 150 γρ (1 τεμάχιο) 97 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Μαγειρίτσα μερίδα 350γρ 500 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Μαγιονέζα εμπορίου 1 κ. σούπας κοφτή 70 Kcal ΣΑΛΑΤΑ
Μαγιονέζα εμπορίου 1 κ. σούπας γεμάτη 130 Kcal ΣΑΛΑΤΑ
Μαγιονέζα εμπορίου με χαμηλά λιπαρά 1 κ. σούπας 15γρ 44 Kcal ΣΑΛΑΤΑ
Μαγιονέζα σόγιας 100γρ 285 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Μαγιονέζα σόγιας 1 κ. σούπας 15γρ 43 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Μαγιονέζα σπιτική 1 κ. σούπας κοφτή 95 Kcal ΣΑΛΑΤΑ
Μαγιονέζα σπιτική 1 κ. σούπας γεμάτη 150 Kcal ΣΑΛΑΤΑ
Μαϊντανός ξερός σε φύλλα 1 κ. γλυκού 1 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Μαϊντανός ψιλοκομμένος 1 κ. της σούπας 1 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Μακαρόνια με Μοσχάρι Ροστ-Μπηφ 125γρ κρέας κ 110γρ μακαρόνια 730 Kcal ΖΥΜΑΡΙΚΑ
Μάλαγκα 1 ποτήρι 100γρ 160 Kcal ΠΟΤΑ
Μάνγκο 210 γρ (1 μέτριο μάνγκο) 126 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Μανιτάεια τηγανιτά με βούτυρο και τυρί μερίδα 145γρ 370 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Μανιτάρια με κρέμα άσπρη 3 κ της σούπας 160 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Μανιτάρια στιφάδο μερίδα 250γρ 250 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Μανιτάρια ωμά φρέσκα 1 κιλό 274 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Μανιτάρια ωμά φρέσκα σε φέτες 1 φλ. του τσαγιού 20 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Μανιταρόσουπα-κρέμα (όπως ετοιμάζεται με γάλα) 1 πιάτο 203 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Μανιταρόσουπα-κρέμα (όπως ετοιμάζεται με νερό) 1 πιάτο 65 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Μανούρι 100γρ 390 Kcal ΤΥΡΙΑ
Μανούρι μερίδα 65 γρ 253 Kcal ΤΥΡΙΑ
Μανταρίνι 120γρ 40 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Μανταρίνια 1 κιλό 340 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Μανταρίνια συσκευασμένος χυμός με ζάχαρη ποτήρι 240γρ 115 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Μανταρίνια συσκευασμένος χυμός χωρίς ζάχαρη ποτήρι 240γρ 95 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Μαντολάτο 100γρ 250 Kcal ΓΛΥΚΑ
Μάραθος σπόροι 1 κ. γλυκού 7 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Μάραθος ωμός 1 κλαράκι 2 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Μαργαρίνη 100γρ 720 Kcal ΛΙΠΗ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΛΑΔΙ
Μαργαρίνη 1 κ. σούπας 15γρ 108 Kcal ΛΙΠΗ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΛΑΔΙ
Μαργαρίνη σόγιας 100γρ 738 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Μαρίδες τηγανιτές 130γρ 330 Kcal ΨΑΡΙΑ
Μαρμελάδες διάφορες 100γρ 250-350 Kcal ΓΛΥΚΑ
Μαρμελάδες διάφορες μερίδα 40γρ 100-140 Kcal ΓΛΥΚΑ
Μαρμελάδες διάφορες 1 κ. γλυκού 20γρ 50-70 Kcal ΓΛΥΚΑ
Μαρούλι ωμό φρέσκο 1 κιλό όπως αγοράζεται 104 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Μαρούλι ωμό φρέσκο 1 μαρούλι 15 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Μαρούλι ωμό φρέσκο 4 μικρά φύλλα 5 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Μαρουλοσαλάτα 145γρ 123 Kcal ΣΑΛΑΤΑ
Μαρουλοσαλάτα μερίδα 145γρ 123 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Ματζουράνα ξερή σε φύλλα 1 κ. γλυκού 2 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Μαυροδάφνη 1 ποτήρι 100γρ 160 Kcal ΠΟΤΑ
Μαυρομάτικα φασόλια ξερά βραστά χωρίς λάδι 180γρ 330 Kcal ΟΣΠΡΙΑ
Μαυρομάτικα φασόλια ξερά γιαχνί 180γρ 530 Kcal ΟΣΠΡΙΑ
Μαυρομάτικα φασόλια ξερά σαλάτα με 1 κουτ. σούπας λάδι 180γρ 490 Kcal ΟΣΠΡΙΑ
Μελάσσα ή Μολάσσα 100γρ 215-255 Kcal ΖΑΧΑΡΗ κ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ
Μελάσσα ή Μολάσσα 17γρ 1 κουτ. σούπας 43 Kcal ΖΑΧΑΡΗ κ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ
Μέλι 100γρ 320 Kcal ΖΑΧΑΡΗ κ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ
Μέλι 1 μεγάλο κουτ. κομπόστας 64 Kcal ΖΑΧΑΡΗ κ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ
Μελιτζάνες Ιμάμ-Μπαϊλντί μερίδα 260γρ 295 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Μελιτζάνες Μουσακάς μερίδα 195 γρ 650 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Μελιτζάνες παπουτσάκια, χωρίς κιμά, με μπεσαμέλ 200γρ 450 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Μελιτζάνες τηγανιτές μερίδα 145γρ 380 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Μελιτζάνες ωμές 1 κιλό όπως αγοράζονται 230 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Μελιτζάνες-Παπουτσάκια με κιμά 195γρ 587 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Μελιτζανοσαλάτα 1 κ. σούπας 98 Kcal ΣΑΛΑΤΑ
Μελιτζανοσαλάτα 1 κ. της σούπας 98 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Μελιτζανοσαλάτα απλή μερίδα 130γρ 266 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Μελιτζανοσαλάτα απλή 1 κ. σούπας γεμάτη 98 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Μελομακάρονα 1 τεμάχιο 70γρ 140 Kcal ΓΛΥΚΑ
Μετσοβόνε τυρί 100γρ 415 Kcal ΤΥΡΙΑ
Μήλα με γλυκιά σάλτσα 1 φλ. τσαγιού 230 Kcal ΓΛΥΚΑ
Μήλα με τη φλούδα 1 κιλό 534 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Μήλα ξεφλουδισμένα 1 κιλό 465 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Μήλα φιρίκια 110γρ (1 φιρίκι) 60 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Μήλα ψητά φούρνου 1 μέτριο μήλο 200 Kcal ΓΛΥΚΑ
Μήλα, συσκευασμένος χυμός ποτήρι 240γρ 120 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Μήλο με τη φλούδα 1 τεμάχιο 132 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Μήλο χωρίς φλούδα 250γρ (1 τεμάχιο) 116 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Μηλόπιτα Αγγλική με διπλό φύλλο μέτριο κομμάτι 80γρ 360 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Μηλόπιτα Γαλλική, με ένα φύλλο μέτριο κομμάτι 80γρ 300 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Μίζο - μείγμα δημητριακών και σόγιας 100γρ 171 Kcal ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Μιλκ-Σέικ με βανίλια ποτήρι 240γρ 270 Kcal ΓΛΥΚΑ
Μιλκ-Σέικ με Μπανάνα ποτήρι 240γρ 180 Kcal ΓΛΥΚΑ
Μιλκ-Σέικ με σοκολάτα ποτήρι 240γρ 305 Kcal ΓΛΥΚΑ
Μιλκ-Σέικ με φράουλες ποτήρι 240γρ 170 Kcal ΓΛΥΚΑ
Μοσχαράκι 1 βαζάκι 100γρ 102 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Μοσχαράκι και λαχανικά 1 βαζακι 128γρ 110 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Μοσχάρι "Τσοπ-σούι" σκέτο, κινέζικο φαγητό 1 μερίδα 145 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι (μπούτι με πάχος 30%, χωρίς κόκκαλο) Φούρνου με πατάτες 115γρ κρέας κ 130γρ πατάτες 610 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι (πάχος 30%, χωρίς κόκκαλο) με Ραδίκια 115γρ κρέας κ 130γρ ραδίκια 650 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι Chop Suey σκέτο 1 μερίδα 145 Kcal ΚΙΝΕΖΙΚΑ ΦΑΓΗΤΑ
Μοσχάρι Chow Mein σκέτο 1 μερίδα 272 Kcal ΚΙΝΕΖΙΚΑ ΦΑΓΗΤΑ
Μοσχάρι Βραστό, από στήθος ημιάπαχο, χωρίς κόκκαλο 115γρ 230 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι Βραστόμε σούπα, από στήθος ημιάπαχο, χωρίς κόκκαλο 115γρ κρέας κ 1 πιάτο σούπα 351 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι κοκκινιστό (κυλότο με 30% πάχος) κατσαρόλας με ζυμαρικά 115γρ κρέας χωρίς κοκ κ 110γρ ζυμαρικά 695 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι κοκκινιστό (κυλότο με πάχος 30%) με πατάτες 115γρ κρέας χωρίς κοκ κ 130γρ αγκινάρες 650 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι με μανιτάρια και κρέμα γάλακτος 115γρ κρέας κ 80γρ μανιτάρια 385 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι με μανιτάρια, κρέμα γάλακτος και πατάτες τηγανιτές 265γρ 579 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι Φούρνου (μπούτι τελείως άπαχο, χωρίς κόκκαλο) με πατάτες 115γρ κρέας κ 130γρ πατάτες 480 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Γιουβαρλάκια αυγολέμονο 180γρ 320 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Γκούλας, φαγητό ουγγαρέζικο, με κρέας, πατάτες κ πάπρικα 350γρ 850 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Γλώσσα βραστή 1 πηρουνιά 40 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Γλώσσα κοκκινιστή 115γρ 328 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Εσκαλόπ με ζαμπόν και πατάτες τηγανιτές 115γρ κρέας κ 70γρ πατάτες 605 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Εσκαλόπ τηγανιτά με πατάτες τηγανιτές 115γρ κρέας κ 70γρ πατάτες 520 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Κεφτέδες, με ημιάπαχο κιμά κ λίγο ψωμί 150γρ 399 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Κεφτέδες, με ημιάπαχο κιμά κ λίγο ψωμί 2 μέτριοι 210 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Κιμάς μαγειρεμένος, άπαχος 3 κ. σούπας γεμάτες 120 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Λουκάνικα ψητά 2 πηρουνιές 60 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Μουσακάς 195γρ 650 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Μπιφτέκια με κρέμα γάλακτος "Μπιντόκ αλά Ρους" 120γρ 480 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Μπιφτέκια στον ατμό, κιμάς ημιάπαχος 10%, χωρίς ψωμί 115γρ 291 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Μπιφτέκια σχάρας, κιμάς ημιάπαχος 10%, με γαλέτα 115γρ 331 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Μπιφτέκια, άπαχος κιμάς, χωρίς ψωμί 115γρ 218 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Μπιφτέκια, κιμάς με 10% πάχος, χωρίς ψωμί 115γρ 255 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Μπιφτέκια, κιμάς με 21% πάχος, χωρίς ψωμί 115γρ 330 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Μπριζόλα "T-bone" σχάρας,τελείως άπαχη, με κόκκαλο 17% 130γρ 185 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Μπριζόλα "Σιρλόιν Στέικ" από κόντρα φιλέτο, τελείως άπαχη, χωρίς κόκκαλο 115γρ 238 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Μπριζόλα σχάρας, με πάχος 15%, με κόκκαλο 10% απο την 6η πλευρά 130γρ 320 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Μπριζόλα σχάρας, τελείως άπαχη, με κόκκαλο 10% απο την 6η πλευρά 130γρ 254 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Μπριζόλα σχάρας, τελείως άπαχη, με κόκκαλο 15% από 11η-12η πλευρά 130γρ 197 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Ρολό από κιμά 2 φέτες 115γρ 390 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Ροστμπήφ με μακαρόνια και τυρί τριμμένο 240γρ 730 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Σνίτσελ με πατάτες πουρέ 115γρ κρέας κ 115γρ πουρέ 550 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Σνίτσελ με πατάτες τηγανιτές 115γρ κρέας κ 70γρ πατάτες 520 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-σνίτσελ σκέτο 115γρ 320 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Σουβλάκι από κιλότο 115γρ 258 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Σουβλάκι απο κιλότο με πατάτες τηγανιτές 115γρ κρέας κ 70γρ πατάτες 416 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Σουβλάκι από φιλέτο 115γρ 226 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Σουτζουκάκια σκέτα 115γρ 400 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Σπλήνα γεμιστή 130γρ 330 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Σπλήνα γεμιστή 1 μεγάλη φέτα 180 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Σπληνάντερο 130γρ 330 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Στιφάδο 115γρ κρέας κ 130γρ κρεμμύδια 550 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Συκώτι τηγανιτό με πατάτες τηγανιτές 125γρ κρέας κ 70γρ πατάτες 493 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Συκώτι τηγανιτό με πουρέ 130 συκώτι κ 110 πουρές 400 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Συκώτι τηγανιτό σκέτο 130γρ 298 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Συκώτι ψητό 130γρ 200 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Τας Κεμπάπ 115γρ 580 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Τουρνεντό, με μανιτάρια κ κρέμα γάλακτος 115γρ κρέας κ 80γρ μανιτάρια 375 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Τουρνεντό, με μανιτάρια, κρέμα γάλακτος κ πατάτες 265γρ 569 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Φιλέ Μινιόν Μαδέρα, με μανιτάρια κ πατάτες τηγανιτές 265γρ 650 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-Φιλέτο πανέ με πουρέ 115γρ κρέας κ 110γρ πουρέ 550 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-φιλέτο σχάρας με πατάτες τηγανιτές 115γρ κρέας κ 70γρ πατάτες 416 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχάρι-φιλέτο σχάρας σκέτο 115γρ 220 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μοσχοκάρυδο σκόνη 1 κ. γλυκού 12 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Μοτσαρέλα Ιταλίας, ημιάπαχη 100γρ 260 Kcal ΤΥΡΙΑ
Μοτσαρέλα Ιταλίας, με πλήρες γάλα 100γρ 310 Kcal ΤΥΡΙΑ
Μούρα 1 κιλό 502 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Μουρουνέλαιο 1 κ. σούπας 120 Kcal ΛΙΠΗ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΛΑΔΙ
Μους σοκολάτα 1 μπολ 150γρ 450 Kcal ΓΛΥΚΑ
Μους σοκολάτας 1 μπολ 450 Kcal ΓΛΥΚΑ
Μουσακάς 195γρ 650 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μούσλι 100γρ 390 Kcal ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Μούσλι μπάρες με ξηρούς καρπούς 1 μπάρα 25γρ 101 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Μούσλι νιφάδες δημητριακών με 40% ξηρούς καρπούς 100γρ 300 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Μούσλι νιφάδες δημητριακών με ξηρούς καρπούς, φρούτα, στάρι, σταφίδες, μέλι, ζάχαρι, φυστικέλαιο 100γρ 386 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Μούσλι νιφάδες δημητριακών με σοκολάτα 100γρ 399 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Μούσλι, νιφάδες βρώμης, στάρι, ξηρούς καρπούς, σταφίδες, φρούτα, μέλι, ζάχαρη 100γρ 213 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Μούσλι, νιφάδες δημητριακών με 5 φρούτα 100γρ 393 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Μούσμουλα 1 κιλό 370 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Μούσμουλα 1 τεμάχιο 7 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Μουσταλευριά 1 μπολ 480 Kcal ΓΛΥΚΑ
Μουστάρδα σπόροι 1 κ. γλυκού 15 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Μπακαλιάρος βραστός σκέτος 1 κιλό κατεψυγμένος χωρίς κεφάλι κ καθαρισμένος 885 Kcal ΨΑΡΙΑ
Μπακαλιάρος βραστός σκέτος το φαγώσιμο από 1 κιλό, όταν βραστεί κ καθαριστεί 313 Kcal ΨΑΡΙΑ
Μπακαλιάρος κροκέτες τηγανιτές 1 μικρή κροκέτα 180 Kcal ΨΑΡΙΑ
Μπακαλιάρος πλακί 130γρ 280 Kcal ΨΑΡΙΑ
Μπακαλιάρος σούπα 1 πιάτο σούπα 155 Kcal ΨΑΡΙΑ
Μπακαλιάρος τηγανιτός με κουρκούτι 130γρ 380 Kcal ΨΑΡΙΑ
Μπακαλιάρος τηγανιτός με κουρκούτι κ 1 κ. σούπας σκορδαλιά 130γρ 475 Kcal ΨΑΡΙΑ
Μπακαλιάρος φιλέτο τηγανιτό με αλεύρι 115γρ 254 Kcal ΨΑΡΙΑ
Μπακαλιάρος φιλέτο ψητό 115γρ 163 Kcal ΨΑΡΙΑ
Μπακλαβάς με σιρόπι 1 κομάτι 110γρ 545 Kcal ΓΛΥΚΑ
Μπακλαβάς χωρίς σιρόπι 1 κομμάτι 80γρ 395 Kcal ΓΛΥΚΑ
Μπακλαβάς χωρίς σιρόπι 1 κομμάτι 80γρ 395 Kcal ΓΛΥΚΑ
Μπάμιες λαδερές μερίδα 260γρ 400 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Μπάμιες ωμές 1 κιλό όπως αγοράζονται 287 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Μπανάνα, χυμός φυσικός αδιάλυτος 1 ποτ. κρασιού 120 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Μπανάνες 1 κιλό 588 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Μπανάνες 200γρ (1 μεγάλη) 120 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Μπανάνες αφυδατωμένες 100γρ 340 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Μπαρμπούνια τηγανιτά 130γρ 300 Kcal ΨΑΡΙΑ
Μπαρμπούνια τηγανιτά 1 κιλό ζυγισμένα ωμά 1500 Kcal ΨΑΡΙΑ
Μπαρμπούνια ψητά, χωρίς λάδι 130γρ 145 Kcal ΨΑΡΙΑ
Μπατόν Σαλέ 1 κομμάτι 50 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Μπατόν Σαλέ πολύ λεπτά στικ 25γρ 95 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Μπεζέδες απλοί 1 μικρός 50 Kcal ΓΛΥΚΑ
Μπεζέδες με σοκολάτα 1 μεγάλος διπλός 140 Kcal ΓΛΥΚΑ
Μπέικον τηγανιτό 3 φέτες 53γρ ψημένο 330 Kcal ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
Μπέικον τηγανιτό 1 φέτα ωμή 20γρ 40 Kcal ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
Μπέικον ωμό σε φέτες 100γρ 660 Kcal ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
Μπέικον ωμό σε φέτες 1 φέτα 20γρ 132 Kcal ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
Μπιζέλια ξερά βραστά σαλάτα 180γρ 401 Kcal ΟΣΠΡΙΑ
Μπιζέλια ξερά βραστά χωρίς λάδι 180γρ 381 Kcal ΟΣΠΡΙΑ
Μπιζέλια ξερά γιαχνί 180γρ 421 Kcal ΟΣΠΡΙΑ
Μπιζέλια ξερά σούπα 360γρ 430 Kcal ΟΣΠΡΙΑ
Μπισκότα βουτύρου 10γρ 45 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Μπισκότα για γαρνίρισμα παγωτού 1 πολύ λεπτό 25 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Μπισκότα Δανίας 1 μπισκότο 65γρ 161 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Μπισκότα ζάχαρης μαλακά 1 μπισκότο 8γρ 35 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Μπισκότα κούκις με φιστίκια 3 μικρά 100 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Μπισκότα με αμύγδαλα 1 μπισκότο 20γρ 103 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Μπισκότα με αραρούτ 1 μπισκότο 25 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Μπισκότα με Καρύδα 1 μπισκότο 9γρ 45 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Μπισκότα με κουάκερ κ σταφίδες 1 μπισκότο 7γρ 35 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Μπισκότα με ξηρούς καρπούς και γλάσο σοκολάτας 8γρ 45 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Μπισκότα με στάρι, μαγιά, ζάχαρη 1 μπισκότο 18γρ 60 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Μπισκότα με σταφίδες 1 μπισκότο 20γρ 60 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Μπισκότα με χαρούπι 1 μπισκότο 20 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Μπισκότα σε σχήμα ζώων 1 μπισκότο 12,5 γρ 55 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Μπισκότα σοκολάτας απλά 1 μπισκότο 20γρ 65 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Μπισκότα σοκολάτας γεμιστά με σοκολάτα 1 διπλό 75 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Μπισκότα τζίντζερ 3 μικρά 50 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Μπιφτέκια με 10% πάχος, χωρίς ψωμί 115γρ 255 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μπιφτέκια με 21% πάχος, χωρίς ψωμί 115γρ 330 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μπιφτέκια με άπαχο κιμά, χωρίς ψωμί 115γρ 218 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μπιφτέκια με κρέμα γάλακτος "Μπιντόκ αλά Ρους" 120γρ 480 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μπιφτέκια σόγιας, αποξηραμένα 1 κιλό 2500 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Μπιφτέκια στον ατμό, με ημιάπαχο κιμά 10%, χωρίς ψωμί 115γρ 291 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μπιφτέκια σχάρας με γαλέτα, με ημιάπαχο κιμά 10% 115γρ 331 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μπιφτέκια Φαστο φουντ ή σνακ μπαρ, με κιμα 15% πάχος 145γρ 465 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Μπληγούρι 1 κιλό 3300 Kcal ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Μπουγάτσα 1 κομμάτι 130γρ 330 Kcal ΓΛΥΚΑ
Μπουγιαμπέσα 350γρ 350 Kcal ΨΑΡΙΑ
Μπουγιαμπέσα μερίδα 350γρ 350 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Μπραν φλέικς -Πίτουρο- 100γρ 255 Kcal ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Μπραν φλέικς -Πίτουρο- 20γρ (1 κουτ της σούπας) 51 Kcal ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Μπραν φλέικς -Πίτουρο- με γάλα πλήρες 3κουτ. σουπ. κ 1/2 φλ. γάλα 213 Kcal ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Μπρέτσελ 1 τεμάχιο 25 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Μπρέτσελ, γλύκισμα πασπαλισμένο με αλάτι και γλυκάνισο 1 τεμάχιο 135 Kcal ΓΛΥΚΑ
Μπρι Γαλλικό 100γρ 335-370 Kcal ΤΥΡΙΑ
Μπρι Γαλλικό μερίδα 65 γρ 218-240 Kcal ΤΥΡΙΑ
Μπρόκολο βραστό χωρίς λάδι μερίδα 200γρ 56 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Μπρόκολο σαλάτα μερίδα 200γρ 211 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Μπρόκολο ωγκρατεν μερίδα 200γρ 260 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Μύδια μαρινάτα ή με σάλτσα κόκκινη 1 φλ. τσαγιού 100 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Μύδια τηγανιτά 1 μύδι 77 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Μύδια ωμά κονσέρβας, χωρίς κέλυφος 1 κιλό 958 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Μύδια ωμά στο κέλυφος τους 1 κιλό 337 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Μυδοπίλαφο με μύδια στο κέλυφος 230γρ 450 Kcal ΡΥΖΙ
Μυδοπίλαφο, με μύδια στο κέλυφος 230γρ 450 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Μυδοπίλαφο, με μύδια χωρίς κέλυφος 230γρ 568 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Μυδοπίλαφο, με μύδια χωρίς κέλυφος 230γρ 568 Kcal ΡΥΖΙ
Μυζήθρα άπαχη, ανάλατη 100γρ 100 Kcal ΤΥΡΙΑ
Μυζήθρα παχιά ξερή 100γρ 330 Kcal ΤΥΡΙΑ
Νεκταρίνια 1 κιλό 588 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Νερό Βισύ ποτήρι 240γρ 0 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Νερό μεταλλικό ποτήρι 240γρ 0 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Ντολμάδες (κλιματόφυλλα) με κιμά και αυγολέμονο μερίδα 220γρ 355 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Ντολμάδες Γιαλαντζή (κλιματόφυλλα) με ρύζι 5 ντολμάδες 170 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Ντολμάδες γιαλατζί με ρύζι 5 ντολμάδες 170 Kcal ΡΥΖΙ
Ντολμάδες με κλιματόφυλλα, κιμά, αυγολέμονο 220γρ 355 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Ντολμάδες με κλιματόφυλλα, κιμά, ρύζι, αυγολέμονο 220γρ 355 Kcal ΡΥΖΙ
Ντολμάδες με λάχανο, κιμά-ρύζι, αυγολέμονο 220γρ 370 Kcal ΡΥΖΙ
Ντολμάδες με λάχανο, με κιμά και αυγολέμονο μερίδα 220γρ 370 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Ντομάτες γεμιστές με γαρίδες 1 μέτρια ντομάτα 245 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Ντομάτες γεμιστές με κιμά και ρύζι 1 μέτρια ντομάτα 285 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Ντομάτες γεμιστές με κιμά και ρύζι μερίδα 225γρ 2 μέτριες 380 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Ντομάτες γεμιστές με ρύζι μερίδα 225γρ 2 μέτριες 340 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Ντομάτες γεμιστές με ρύζι 1 μέτρια ντομάτα 255 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Ντομάτες με αυγά- Καγιανάς ή Στραπατσάδα 3 κ της σούπας 150 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Ντομάτες πελτές 1 κονσέρβα 200γρ 164 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Ντομάτες πελτές 1 κ. της σούπας 25 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Ντομάτες χυμός κοκτέιλ 1 φλ. 240γρ 50 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Ντομάτες χυμός κοκτέιλ συσκευασμένος ποτήρι 240γρ 50 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Ντομάτες χυμός κονσέρβας κανονικός 1 κιλό 190 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Ντομάτες χυμός συσκευασμένος κανονικός ποτήρι 240γρ 45 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Ντομάτες χυμός συσκευασμένος συμπυκνωμένος ποτήρι 240γρ 182 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Ντομάτες ωμές κονσέρβας, υγρό και στερεό 1 κιλό 210 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Ντομάτες ωμές κονσέρβας, υγρό και στερεό κονσέρβα 400γρ 84 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Ντομάτες ωμές φρέσκιες για σαλάτα 1 κιλό 220 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Ντομάτες ωμές φρέσκιες για σαλάτα 1 μέτρια 160γρ 35 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Ντομάτες ωμές, πολύ ώριμες 1 κιλό 194 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Ντομάτες, χυμός κονσέρβας συμπυκνωμένος 1 κιλό 760 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Ντοματοσαλάτα μερίδα 200γρ 179 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Ντοματοσαλάτα σκέτη 200γρ 179 Kcal ΣΑΛΑΤΑ
Ντοματόσουπα με ζυμαρικά μερίδα 350γρ 190 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Ντόνατς γεμιστό με κρέμα και γλάσο σοκολάτας 1 μεγάλο 370 Kcal ΓΛΥΚΑ
Ντόνατς γεμιστό με μαρμελάδα 1 μεγάλο 226 Kcal ΓΛΥΚΑ
Ντόνατς σκέτο 1 μεγάλο 125 Kcal ΓΛΥΚΑ
Ντονατς σκέτο με γλάσο κρέμας ή σοκολάτας 1 μεγάλο 150 Kcal ΓΛΥΚΑ
Ντρέσσινγκ σόγιας 100γρ 109 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Ξινόγαλα πλήρες 100γρ 99 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Ξινόγλα με χαμηλά λιπαρά 100γρ 40 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Ξινόγλα με χαμηλά λιπαρά 1 ποτήρι 96 Kcal ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Ξιφίας ψητός σκέτος, με κόκκαλο 130γρ 260 Kcal ΨΑΡΙΑ
Ορτύκι ψητό, με την πέτσα 1 ορτύκι, 175 γρ περίπου 300 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Παγωτό "Ψημένη Αλάσκα" μερίδα 150γρ 320 Kcal ΓΛΥΚΑ
Παγωτό Καϊμάκι μερίδα 100γρ 265 Kcal ΓΛΥΚΑ
Παγωτό Κρέμα, 16% λιπαρά μερίδα 100γρ 240 Kcal ΓΛΥΚΑ
Παγωτό με σόδα 1 ποτήρι 240γρ 350 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Παγωτό Παρφέ μερίδα 100γρ 325 Kcal ΓΛΥΚΑ
Παγωτό Σικάγο γαρνιρισμένο μερίδα 110γρ 560 Kcal ΓΛΥΚΑ
Παγωτό σοκολάτα σκέτο μερίδα 100γρ 297 Kcal ΓΛΥΚΑ
Παγωτό Φράουλα μερίδα 100γρ 300 Kcal ΓΛΥΚΑ
Παγωτό χωνάκι 1 χωνάκι με 2 μπάλες παγωτό 300 Kcal ΓΛΥΚΑ
Παελα-σπεσιαλιτέ Ισπανίας με ρύζι, κοτόπουλο, θαλασσινά και αρακά 1 μερίδα 650 Kcal ΡΥΖΙ
Παλαμίδα ψητή λαδολέμονο, χωρίς κόκκαλο 115γρ 345 Kcal ΨΑΡΙΑ
Παλαμίδα ψητή σκέτη, χωρίς κόκκαλο 115γρ 230 Kcal ΨΑΡΙΑ
Παντζάρια 1 βαζάκι 128γρ 50 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Παντζάρια βραστά με 1 κ σ. λάδι 200 γρ μόνο κεφάλια 200 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Παντζάρια βραστά με 1 κ. σ. λάδι 200γρ κεφάλια και φύλλα 187 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Παντζάρια βραστά χωρίς λάδι 2 κεφάλια 32 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Παντζάρια βραστά χωρίς λάδι 1 φλ. τσαγιού μόνο φύλλα 30 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Παντζάρια κονσέρβας, με ζουμί 1 κονσέρβα 400γρ στραγγισμένη 104 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Παξιμαδάκια χωριάτικα από σιτάλευρο ολικής άλεσης 1 μικρό 10γρ 29 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Παξιμάδια απλά 1 μικρό 25γρ 85 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Παξιμάδια γλυκανίσου 2 μικρά 25γρ 95 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Παξιμάδια επτάζυμα 1 μεγάλο 50γρ 150 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Παξιμάδια κριθαρένια 1 μεγάλο 55γρ 170 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Παξιμάδια πιτυρούχα 1 μεγάλο 55γρ 160 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Παξιμάδια σκληρά 1 παξιμάδι 30 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Παπάγια 1 κιλό 330 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Παπάγια 300γρ (1 παπάγια) 99 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Παπάγια 1 φλ. τσαγιού σε κύβους 55 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Παπάκι ψητό σκέτο 1/2 παπάκι, 380γρ περίπου 1100 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Παπάκι ψητό σκέτο, χωρίς πέτσα 1/2 παπάκι 385 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Πάπια ψητή σκέτη 130γρ 460 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Πάπια ψητή σκέτη, χωρίς πέτσα 1 μερίδα 210 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Πάπια-πατέ κονσέρβας 100γρ 315 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Πάπια-πατέ κονσέρβας 1 κ.σούπας 13γρ 41 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Πάπρικα σκόνη 1 κ. γλυκού 6 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Παρμεζάνα με 26% λιπαρά 100γρ 398 Kcal ΤΥΡΙΑ
Παρμεζάνα τριμμένη 1 κουτ. της σούπας 48 Kcal ΤΥΡΙΑ
Παρμεζάνα τριμμένη 1 φλ. τσαγιού 120γρ 477 Kcal ΤΥΡΙΑ
Πασατέμπος 100γρ 555 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Πάστα Φλώρα μέτριο κομμάτι 80γρ 360 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Παστάκια με χαρούπι και ξηρούς καρπούς 1 παστάκι 28γρ 140 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Παστέλι 100γρ 580 Kcal ΓΛΥΚΑ
Παστέλι με σουσάμι κ μέλι 100γρ 580 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Πάστες απλές 1 πάστα 80γρ 390 Kcal ΓΛΥΚΑ
Πάστες σοκολατίνες 1 πάστα 80γρ 560 Kcal ΓΛΥΚΑ
Πάστες σύνθετες με σαντιγύ 1 πάστα 80γρ 550 Kcal ΓΛΥΚΑ
Παστίτσιο 195γρ 690 Kcal ΖΥΜΑΡΙΚΑ
Παστίτσιο 195γρ 690 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Παστουρμάς 100γρ 350-400 Kcal ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
Παστουρμάς 1 φέτα 13γρ 44-52 Kcal ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
Πατατάλευρο 1 κιλό 3510 Kcal ΑΛΕΥΡΙΑ
Πατατάλευρο 140γρ 1 φλ. τσαγιού 491 Kcal ΑΛΕΥΡΙΑ
Πατατάλευρο 15γρ 1 κ. της σούπας 52 Kcal ΑΛΕΥΡΙΑ
Πατάτες βραστές σαλάτα με 1 κ. σ. λάδι μερίδα 260γρ 295 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Πατάτες βραστές χωρίς λάδι 1 πατάτα 180γρ με τη φλούδα 100 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Πατάτες βραστές χωρίς λάδι 1 πατάτα 180γρ ξεφλουδισμένη 80 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Πατάτες γιαχνί μερίδα 260γρ 350 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Πατάτες γλυκιές 1 βαζάκι 128γρ 80 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Πατάτες και χοιρινό (χοντροκομμένα) 1 βαζάκι 170γρ 110 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Πατάτες κροκέτες απλές 1 μικρή 50γρ 88 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Πατάτες πουρέ, απο νιφάδες εμπορίου μερίδα 230γρ 240 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Πατάτες πουρέ, από πατάτες μερίδα 230γρ 295 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Πατάτες τηγανιτές, χοντροκομμένες μερίδα 145γρ 389 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Πατάτες τηγανιτές, ψιλοκομμένες μερίδα 145γρ 470 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Πατάτες τσιπς 1 σακουλάκι 50γρ 290 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Πατάτες τσιπς 10 τσιπς μέτρια 110 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Πατάτες τσιπς από οργανική πατάτα 100γρ 520 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
πατάτες φούρνου μερίδα 260γρ 430 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Πατάτες ψητές με τη φλούδα, σκέτες 1 πατάτα 180γρ 130 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Πατάτες ωγκρατέν με τυρί και αυγά μερίδα 230γρ 378 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Πατατοσαλάτα με μαγιονέζα 3 κ. σούπας 180 Kcal ΣΑΛΑΤΑ
Πατατοσαλάτα με μαγιονέζα 3 κ της σούπας 180 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Πατέ λαχανικών για άλειμα σε 3 γεύσεις σωληνάριο 200γρ 230 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Πατέ λαχανικών για άλειμα σε 3 γεύσεις βαζάκι 45γρ 103 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Πατέ πάπιας, κονσέρβας 100γρ 315 Kcal ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
Πατέ πάπιας, κονσέρβας 1 κ.σ. 13γρ 41 Kcal ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
Πατέ Χήνας καπνιστό Φουα-Γκρά, κονσέρβας 100γρ 462 Kcal ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
Πατέ Χήνας καπνιστό Φουα-Γκρά, κονσέρβας 1 κ. σούπας 13γρ 60 Kcal ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
Πατσάς μερίδα 350γρ 450 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Πεκορίνο 100γρ 380 Kcal ΤΥΡΙΑ
Πεπόνι 1 κιλό 150 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Πεπόνι 570γρ 75 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Πεπόνι πολύ γλυκό "Honey" 1 κιλό 207 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Πέπσι κόλα ποτήρι 240γρ 105 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Πέρδικα κοκκινιστή 130γρ 255 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Πέρδικα ψητή 130γρ 205 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Περιστέρι ψητό 1 μέτριο 293 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Περιστέρι ψητό, στήθος χωρίς πέτσα 100γρ 136 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Πέρκα τηγανιτή με αλεύρι 130γρ 245 Kcal ΨΑΡΙΑ
Πέρκα τηγανιτή πανέ 130γρ 295 Kcal ΨΑΡΙΑ
Πέρκα ψητή φούρνου σε φέτες 130γρ 255 Kcal ΨΑΡΙΑ
Περριέ ποτήρι 240γρ 0 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Πέσπσι κόλα διαίτης ποτήρι 240γρ 2 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Πέστροφα καπνιστή, λίμνης 100γρ 120 Kcal ΨΑΡΙΑ
Πέστροφα καπνιστή, ποταμίσια 130γρ 87 Kcal ΨΑΡΙΑ
Πέστροφα τηγανιτή, λίμνης 130γρ 320 Kcal ΨΑΡΙΑ
Πέστροφα τηγανιτή, ποταμίσια 130γρ 243 Kcal ΨΑΡΙΑ
Πέστροφα ψητή, λίμνης 130γρ 216 Kcal ΨΑΡΙΑ
Πέστροφα ψητή, ποταμίσια 130γρ 140 Kcal ΨΑΡΙΑ
Πετιμέζι 100γρ 270 Kcal ΖΑΧΑΡΗ κ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ
Πετιμέζι 30γρ 1 κουτ. σούπας 80 Kcal ΖΑΧΑΡΗ κ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ
Πετροκέρασα 1 κιλό 580 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Πιλάφι με ντομάτα, βούτυρο, τυρί 225γρ 558 Kcal ΡΥΖΙ
Πιλάφι Μιλανέζα, χωρίς τυρί 225γρ 518 Kcal ΡΥΖΙ
Πιλάφι σκέτο με βούτυρο 225γρ 418 Kcal ΡΥΖΙ
Πιπέρι άσπρο 1 κ. γλυκού 7 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Πιπέρι κόκκινο ή καγιέν 1 κ. γλυκού 6 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Πιπεριές γεμιστές με κιμά μερίδα 225γρ - 2 μέτριες 300 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Πιπεριές γεμιστές με ρύζι 225γρ ή 2 μέτριες 260 Kcal ΡΥΖΙ
Πιπεριές γεμιστές με ρύζι 1 μέτρια 195 Kcal ΡΥΖΙ
Πιπεριές γεμιστές με ρύζι 1 μέτρια 195 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Πιπεριές γεμιστές με ρύζι μερίδα 225γρ 2 μέτριες 260 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Πιπεριές τηγανιτές 2 πιπεριές 130 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Πιπεριές ωμές κόκκινες γλυκιές 1 κιλό όπως αγοράζονται 247 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Πιπεριές ωμές κόκκινες γλυκιές 1 πιπεριά μεγάλη 200γρ 49 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Πιπεριές ωμές κόκκινες καυτερές 1 κιλό όπως αγοράζονται 474 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Πιπεριές ωμές πράσινες γλυκιές 1 κιλό όπως αγοράζονται 181 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Πιπεριές ωμές πράσινες γλυκιές 1 πιπεριά μικρή 90γρ 8 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Πιπεριές ωμές πράσινες γλυκιές 1 πιπεριά μεγάλη 200γρ 36 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Πιπεριές ωμές πράσινες καυτερές 1 κιλό όπως αγοράζονται 271 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Πιπερόριζα-Τζίντζερ 1 κ. γλυκού 7 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Πιροσκί με κιμά 1 κομμάτι 145γρ 350 Kcal ΠΙΤΣΑ, ΠΙΤΑ, ΣΟΥΒΛΑΚΙ
Πιτάκια γεμιστά με μαρμελάδα 1 μικρό πιτάκι 180 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Πίτες αράβικες σκέτες 1 μικρή 28γρ 80 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Πίτες αράβικες σκέτες 1 μεγάλη 85γρ 240 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Πίτες αραβικές σκέτες 1 μικρή 28γρ 80 Kcal ΠΙΤΣΑ, ΠΙΤΑ, ΣΟΥΒΛΑΚΙ
Πίτες αραβικές σκέτες 1 μεγάλη 85γρ 240 Kcal ΠΙΤΣΑ, ΠΙΤΑ, ΣΟΥΒΛΑΚΙ
Πίτες για σουβλάκι 1 πίτα 65γρ 158 Kcal ΠΙΤΣΑ, ΠΙΤΑ, ΣΟΥΒΛΑΚΙ
Πίτες για σουβλάκια 1 πίτα 65γρ 158 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Πίτουρο ρυζιού 100γρ 276 Kcal ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Πίτουρο ρυζιού 1 κουτ. της σούπας 12 Kcal ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Πίτουρο σταριού 1 κουτ. της σούπας 10 Kcal ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Πίτουρο σταριού 1 κιλό 2130 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Πίτουρο σταριού 1 κ. σούπας 5γρ 10 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Πίτουρο σταριού "Μπραν" 100γρ 213 Kcal ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Πίτουρο σταριού με σταφίδες, αμύγδαλα, καρύδα, μήλο, ζάχαρη 100γρ 280 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Πίτσα με λουκάνικο ή σαλάμι 1 κομμάτι 145γρ 330 Kcal ΠΙΤΣΑ, ΠΙΤΑ, ΣΟΥΒΛΑΚΙ
Πίτσα με τυρί 1 κομμάτι 145γρ 320 Kcal ΠΙΤΣΑ, ΠΙΤΑ, ΣΟΥΒΛΑΚΙ
Πίτσα σπέσιαλ 1 κομμάτι 145γρ 380 Kcal ΠΙΤΣΑ, ΠΙΤΑ, ΣΟΥΒΛΑΚΙ
Ποπ-Κορν με λάδι και αλάτι 100γρ 440 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Ποπ-Κορν με λάδι και αλάτι μια χούφτα 10γρ περίπου 44 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Ποπ-Κορν με λάδι και αλάτι 1 μπολ 27γρ περίπου 120 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Ποπ-Κορν σκέτο ανάλατο 100γρ 390 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Ποπ-Κορν σκέτο ανάλατο μια χούφτα 10γρ περίπου 39 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Πόριτζ μερίδα 350γρ 130 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Πόρτο 1 ποτήρι 100γρ 160 Kcal ΠΟΤΑ
Πορτοκαλάδα με ανθρακικό ποτήρι 240γρ 85 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Πορτοκάλι με βερίκοκο, συσκευασμένος χυμός με ζάχαρη ποτήρι 240γρ 142 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Πορτοκάλι φυσικός χυμός με 1κ. γλ ζάχαρη μικρό ποτήρι 85 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Πορτοκάλι φυσικός χυμός χωρίς ζάχαρη μικρό ποτήρι 55 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Πορτοκάλι φυσικός χυμός χωρίς ζάχαρη ποτήρι 240γρ 115 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Πορτοκάλι χυμός συμπυκνωμένος αδιάλυτος, χωρίς ζάχαρη ποτήρι 240γρ 270 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Πορτοκάλι χυμός συμπυκνωμένος χωρίς ζάχαρη αραιωμένος- 1 μέρος χυμός 2 μέρη νερό ποτήρι 240γρ 170 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Πορτοκάλι, χυμός συσκευασμένος με ζάχαρη ποτήρι 240γρ 135 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Πορτοκάλι, χυμός συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη ποτήρι 240γρ 115 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Πορτοκάλια 1 κιλό 357 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Πορτοκάλια 1 μέτριο 70 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Πορτοκάλια Βαλέντσια καθαρισμένα 1 κιλό 384 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Πουράκι με σοκολάτα 1 πουράκι 8γρ 80 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Πουτίγκα Γιορκσάιρ 1 κομμάτι 180 Kcal ΓΛΥΚΑ
Πουτίγκα με ρύζι και σταφίδες 1 μέτριο κομμάτι 80γρ 490 Kcal ΓΛΥΚΑ
Πουτίγκα με τσουρέκι και σως σοκολάτας μέτριο κομμάτι 80γρ 340 Kcal ΓΛΥΚΑ
Πουτίγκα με φουντούκι σε σκόνη 1 φάκελος 57γρ 254 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Πουτίγκα με ψωμί και σταφίδες μέτριο κομμάτι 80γρ 160 Kcal ΓΛΥΚΑ
Πουτίγκα φράουλα σε σκόνη 1 φάκελος 57γρ 197 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Πουτίγκες διάφορες με φρούτα 1 βαζάκι 128γρ 120 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Πράσα γιαχνί μερίδα 260γρ 168 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Πρασόπιτα μερίδα 145γρ 330 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Πρασόρυζο αυγολέμονο 230γρ 510 Kcal ΡΥΖΙ
Πρασόρυζο αυγολέμονο μερίδα 230γρ 510 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Προβολόνε 100γρ 415 Kcal ΤΥΡΙΑ
Προβολόνε μερίδα 55γρ 228 Kcal ΤΥΡΙΑ
Προφιτερόλ με σαντιγύ 1 μπολ 110γρ 490 Kcal ΓΛΥΚΑ
Ραβανί 1 κομμάτι 80γρ 330 Kcal ΓΛΥΚΑ
Ραβιόλια Γκρατινέ με τυρί και κρέμα 225γρ 820 Kcal ΖΥΜΑΡΙΚΑ
Ραδίκια βραστά χωρίς λάδι 1 κιλό πριν βράσουν 330 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Ραδίκια βραστά χωρίς λάδι μερίδα 200γρ 66 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Ραδίκια σαλάτα μερίδα 220γρ 221 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Ράις κρίσπι -Ρύζι- 100γρ 396 Kcal ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Ράις κρίσπι -Ρύζι- 20 (1 κουτ.της σούπας) 79 Kcal ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Ράις κρίσπι με γάλα πλήρες 3 κουτ. σούπ. κ 1/2 φλ. γάλα 300 Kcal ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Ραπανάκια 3 μικρά 10 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Ραπανάκια καθαρισμένα 1 κιλό όπως αγοράζονται 150 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Ρεβύθια γιαχνί 180γρ 350 Kcal ΟΣΠΡΙΑ
Ρεβύθια σούπα 360γρ 510 Kcal ΟΣΠΡΙΑ
Ρεβύθια Χούμους-Κυπριακό φαγητό 1 μερίδα 540 Kcal ΟΣΠΡΙΑ
Ρέγγα καπνιστή παστωμένη 100γρ 205 Kcal ΨΑΡΙΑ
Ρέγγα καπνιστή παστωμένη 20γρ 1 πιρουνιά 40 Kcal ΨΑΡΙΑ
Ρέγγα κονσέρβας με σάλτσα ντομάτας 1 ρέγγα 17 εκ περίπου 95 Kcal ΨΑΡΙΑ
Ρέγγα-Αυγά ωμά 100γρ 130 Kcal ΨΑΡΙΑ
Ρεγγοσαλάτα 1 κ.σούπας 120 Kcal ΣΑΛΑΤΑ
Ρεγγοσαλάτα 1 κ. σούπας γεμάτη 120 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Ρέπα ωμή 1 κιλό 300 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Ρετσίνα 9-11 βαθμών 1 κιλό 630-770 Kcal ΠΟΤΑ
Ρετσίνα 9-11 βαθμών 1 ποτήρι 110γρ 60-80 Kcal ΠΟΤΑ
Ρίγανη 1 κ. γλυκού 5 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Ρικότα άπαχη 100γρ 70 Kcal ΤΥΡΙΑ
Ρικότα με πλήρες γάλα 100γρ 176 Kcal ΤΥΡΙΑ
Ροδάκινα 100γρ 45 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Ροδάκινα 1 κιλό 331 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Ροδάκινα 180γρ (1 τεμάχιο) 60 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Ροδάκινα ξερά, υγρασία 2,5% 100γρ 500 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Ροδάκινα ξερά, υγρασία 25% 100γρ 262 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Ροδάκινα χυμός συσκευασμένος με ζάχαρη ποτήρι 240γρ 150 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Ροδάκινα χυμός συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη ποτήρι 240γρ 137 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Ρόδι καθαρισμένο 1 κουτ.της σούπας 25 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Ροκφόρ 100γρ 360 Kcal ΤΥΡΙΑ
Ροκφόρ μερίδα 65 γρ 234 Kcal ΤΥΡΙΑ
Ρολό κιμά 115γρ 390 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Ρομάνο 100γρ 350-380 Kcal ΤΥΡΙΑ
Ρόφημα σόγιας κουτί 500γρ 200 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Ρόφημα σόγιας με μέλι και βύνη χωρίς ζάχαρη μπουκάλι 500γρ 250 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Ρόφημα σόγιας με μπανάνα, χωρίς ζάχαρη μπουκάλι 500γρ 375 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Ρόφημα σόγιας με σοκολάτα χωρίς ζάχαρη μπουκάλι 500γρ 375 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Ροφός ολόκληρος ,βραστός, σκέτος 1 κιλό ωμός 335 Kcal ΨΑΡΙΑ
Ροφός ψητός, σε φέτες με κόκκαλο 130γρ 209 Kcal ΨΑΡΙΑ
Ρυζάλευρο 1 κιλό 3550-3630 Kcal ΑΛΕΥΡΙΑ
Ρυζάλευρο 140γρ 1 φλ. τσαγιού 497-508 Kcal ΑΛΕΥΡΙΑ
Ρυζάλευρο 1 κουτ. της σούπας 52 Kcal ΑΛΕΥΡΙΑ
Ρύζι άσπρο νερόβραστο 1 κιλό ζυγισμένο πριν βράσει 3680 Kcal ΡΥΖΙ
Ρύζι άσπρο νερόβραστο 1 φλ. τσαγιού πριν βράσει 736 Kcal ΡΥΖΙ
Ρύζι άσπρο νερόβραστο 1 φλ. τσαγιού βρασμένο 185 Kcal ΡΥΖΙ
Ρύζι άσπρο ωμό, απλό ή μπαρμπόιλντ 1 κιλό 3680 Kcal ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Ρύζι αυγολέμονο μερίδα 350γρ 210 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Ρύζι μαύρο άγριο, νερόβραστο 1 κιλό ζυγισμένο πριν βράσει 3520 Kcal ΡΥΖΙ
Ρύζι Μαύρο Ωμό 1 κιλό 3520 Kcal ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Ρύζι με καλαμαράκια 240γρ 390 Kcal ΡΥΖΙ
Ρύζι με μήλο και μπανάνα 1 βαζάκι 100 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Ρύζι με σουπιές 240γρ 530 Kcal ΡΥΖΙ
Ρύζι με συκωτάκια κότας 225γρ 613 Kcal ΡΥΖΙ
Ρύζι μισοβρασμένο στιγμιαίο 1 κιλό 3743 Kcal ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Ρύζι σούπα αυγολέμονο 350γρ 210 Kcal ΡΥΖΙ
Ρύζι στιγμής 225γρ 245 Kcal ΡΥΖΙ
Ρύζι τηγανιτό με γαρίδες 1 μερίδα 280 Kcal ΚΙΝΕΖΙΚΑ ΦΑΓΗΤΑ
Ρύζι τηγανιτό με φύτρα φασολιών 1 μερίδα 220 Kcal ΚΙΝΕΖΙΚΑ ΦΑΓΗΤΑ
Ρύζι τηγανιτό σκέτο, κινέζικη συνταγή 1 μεριδα 180 Kcal ΡΥΖΙ
Ρυζόγαλο σπιτικό 180γρ 295 Kcal ΡΥΖΙ
Ρυζόγαλο σπιτικό 1 μπολ 180γρ 295 Kcal ΓΛΥΚΑ
Ρυζόγαλο συσκευασμένο 1 μπολ 175γρ 245 Kcal ΓΛΥΚΑ
Ρυζογκοφρέτες 1 τεμάχιο 5γρ 24 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Ρώσικη σαλάτα με αρακά, καρότα, παντζάρια 1 κ. σούπας 75 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Ρώσικη σαλάτα σπιτική με φασόλια ξερά, καρότα, αρακά 1 κ. σούπας 106 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Ρώσικη σαλάτα σπιτική, με φασόλια ξερά, καρότα, αρακά 1 κ. σούπας 106 Kcal ΣΑΛΑΤΑ
Ρώσικη σαλάτα, με αρακά, καρότα, παντζάρια 1 κ. σούπας 75 Kcal ΣΑΛΑΤΑ
Σαβαγιάρ 1 μεγάλο 10γρ 40 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Σαβαρέν Μπαμπάς, γεμιστό με κρέμα 1 κομμάτι 100γρ 350 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σαβαρέν σκέτο με ρούμι 1 κομμάτι 80γρ 220 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σαλάμι 2 φέτες 20γρ 94 Kcal ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
Σαλάμι από κρέας βρασμένο 100γρ 310 Kcal ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
Σαλάμι στεγμό 100γρ 450 Kcal ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
Σαλάμι χοιρινό "Μπολόνια" 1 φέτα 28γρ 70 Kcal ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
Σαλάτα τοφού με τυρί τοφού, μανιτάρια, μπαμπού φύτρα φασολιών, αγγούρι 100γρ 133 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Σάλτσα Thousand island 1 κ. σούπας 65 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα ¨γούστερσως¨ 1 κ. σούπας 10 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα άπρη μπεσαμέλ αραιή 1 κ. σούπας 50 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα άπρη πηχτή 1 κ. σούπας 45 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα αρωματικών φυτών 1 κ. σούπας 70 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα άσπρη μπεσαμέλ σφιχτή με τυρί 1 κ. σούπας 80 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα άσπρη-ντομάτα-σκούρα, για αυγά, ζυμαρικά, λαχανικά, ρύζι, ψάρια, ψητά 1 φαακελάκι 19 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Σάλτσα γαλλική 1 κ. σούπας 65 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα γκούλας 1 φακελάκι 60γρ 166 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Σάλτσα εμπορίου για μακαρόνια 1 κ. σούπας 12 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα εμπορίου για ψητά 1 κ. σούπας 15 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα εμπορίου με μανιτάρια 1 κ. σούπας 16 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα ιταλική πηχτή 1 κ. σούπας 65 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα κάρυ 1 κ. σούπας 25 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα κέτσαπ 1 κ. σούπας 35 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα κοκτέιλ 1 κ. σούπας 20 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα λαδόξυδο 1 κ. σούπας 90 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα λεμονιού 1 κ. σούπας 35 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα μαγιονέζα εμπορίου 1 κ. σούπας 70 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα μαγιονέζα εμπορίου χαμηλών θερμίδων 1 κ. σούπας 44 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα μαγιονέζα σπιτική 1 κ. σούπας 95 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα μαγιονέζα σπιτική 1 κ. σούπας γεμάτη 150 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα μαδέρα 1 κ. σούπας γεμάτη 120 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα μαρινάδα 1 κ. σούπας 10 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα με μύδια 1 κ. σούπας 35 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα με τυρί τσένταρ εμπορίου 1 κ. σούπας κοφτή 27 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα μουστάρδας 1 κ. σούπας 35 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα μπάρμπεκιου 1 κ. σούπας 20 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα Μπεαρναίζ εμπορίου 1 φλ. τσαγιού 712 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα Μπεαρναίζ, εμπορίου 1 κ. σούπας 40 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα ντομάτας αραιή 1 κ. σούπας 30 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα ντομάτας πηχτή 1 κ. σούπας γεμάτη 65 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα ολλανταίζ εμπορίου 1 κ. σούπας 70 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα ολλανταίζ σπιτική 1 κ. σούπας γεμάτη 100 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα ροκφόρ 1 κ. σούπας γεμάτη 75 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα σόγιας απο τυρί τοφού, με αρωματικά 1 κ. σούπας κοφτή 13 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Σάλτσα ταμάρι 1κ. σούπας 11 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Σάλτσα ταμπάσκο 1 κ. σούπας 1 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα ταρτάρ 1 κ. σούπας γεμάτη 98 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα τεριγιάκι 1κ. σούπας 15 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάλτσα Χορσραντις 1 κ. σούπας γεμάτη 50 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σάμαλι 1 κομμάτι 110γρ 385 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σαμπάνια γλυκιά 1 ποτήρι 100γρ 155 Kcal ΠΟΤΑ
Σαρδέλες κονσέρβας λαδιού 1 σαρδέλα στραγγισμένη 40 Kcal ΨΑΡΙΑ
Σαρδέλες κονσέρβας λαδιού, στραγγισμένες 144γρ 293 Kcal ΨΑΡΙΑ
Σαρδέλες κονσέρβας με λάδι 1 κονσέρβα 175 544 Kcal ΨΑΡΙΑ
Σαρδέλες κονσέρβας με σάλτσα μουστάρδας 175γρ 343 Kcal ΨΑΡΙΑ
Σαρδέλες κονσέρβας με σάλτσα ντομάτας 175γρ 345 Kcal ΨΑΡΙΑ
Σαρλότ με ανανά, κρέμα και σαντιγύ μέτριο κομμάτι 80γρ 450 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σαρλότ με φρούτα και κρέμα μέτριο κομμάτι 80γρ 240 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σέβεν απ ποτήρι 240γρ 96 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Σεβεν απ διαίτης ποτήρι 240γρ 2 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Σέλινο αυγολέμονο μερίδα 200γρ 223 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Σέλινο σπόροι 1 κ. γλυκού 8 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Σέλινο ωμό 1 κιλό φύλλα όπως αγοράζονται 128 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Σέλινο ωμό 2 κλωνιά 10 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Σελινόριζα αυγολέμονο μερίδα 200γρ 450 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Σελινόριζα σαλάτα 1 κ. σούπας 30 Kcal ΣΑΛΑΤΑ
Σελινόριζα ωμή 1 κιλό 344 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Σέρυ 1 ποτήρι 110γρ 160 Kcal ΠΟΤΑ
Σέσκουλα σαλάτα μερίδα 145γρ 120 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Σικάλευρο ανοιχτόχρωμο 1 κιλό 3570 Kcal ΑΛΕΥΡΙΑ
Σικάλευρο σκουρόχρωμο 1 κιλό 3190-3270 Kcal ΑΛΕΥΡΙΑ
Σικάλευρο σκουρόχρωμο 140γρ 1 φλ. τσαγιού 446-458 Kcal ΑΛΕΥΡΙΑ
Σικάλευρο σκουρόχρωμο 15γρ 1 κ. της σούπας 47-49 Kcal ΑΛΕΥΡΙΑ
Σίκαλη σε σπόρους ξερούς 1 κιλό 3340 Kcal ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Σιμιγδάλι 1 κιλό 3300 Kcal ΑΛΕΥΡΙΑ
Σιμιγδάλι 175γρ 1φλ. τσαγιού 577 Kcal ΑΛΕΥΡΙΑ
Σιτάλευρο 1 κιλό 3380-3580 Kcal ΑΛΕΥΡΙΑ
Σιτάλευρο 140γρ 1 φλ. τσαγιού 473-500 Kcal ΑΛΕΥΡΙΑ
Σιτάλευρο 15γρ 1 κ. της σούπας 50-54 Kcal ΑΛΕΥΡΙΑ
Σιτάλευρο και Πίτουρο 1 κιλό 3330 Kcal ΑΛΕΥΡΙΑ
Σιτάλευρο και Πίτουρο 130γρ 1φλ. τσαγιού 433 Kcal ΑΛΕΥΡΙΑ
Σιτάλευρο και Πίτουρο 13γρ 1 κουτ. σούπας 43 Kcal ΑΛΕΥΡΙΑ
Σιτάρι σε σπόρους ξερούς 1 κιλό 3300 Kcal ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Σιτάρι σε σπόρους ξερούς 15γρ (1 κουτ. της σούπας) 50 Kcal ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Σκαλτσούνια 1 μεγάλο 80γρ 280 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σκορδαλιά 1 κ. σούπας 95 Kcal ΣΑΛΑΤΑ
Σκορδαλιά 1 κ. σούπας 95 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Σκόρδο ξερό 1 σκελίδα 2 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Σκόρδο σκόνη 1 κ. γλυκού 9 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Σκουμπρί καπνιστό 100γρ 219 Kcal ΨΑΡΙΑ
Σκουμπρί παστό 100γρ 302 Kcal ΨΑΡΙΑ
Σκουμπρί σε κονσέρβα 100γρ 183 Kcal ΨΑΡΙΑ
Σκουμπρί φιλέτο ψητό σκέτο 130γρ 301 Kcal ΨΑΡΙΑ
Σόγια κεμπάπ, αποξηραμένο αμαγείρευτο 1 κιλό 2500 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Σόγια κιμάς, αποξηραμένος αμαγείρευτος 1 κιλό 2500 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Σόγια μπιφτέκι, αποξηραμένο αμαγείρευτο 1 κιλό 2500 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Σόγια ξερή ωμή 1 κιλό 4035 Kcal ΟΣΠΡΙΑ
Σόγια σε σπόρους 1 κιλό 1340 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Σόγια σε σπόρους ξερούς 1 κιλό 4035 Kcal ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Σόγια σνίτσελ αποξηραμένο 1 πακέτο 250γρ 280 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Σόγια φασόλια ξερά 1 κιλό 4035 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Σόγια φύτρο ωμό 1 κιλό 460 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Σογιάλευρο με λίγα λιπαρά 1 κιλό 3480 Kcal ΑΛΕΥΡΙΑ
Σογιάλευρο με πολλά λιπαρά 1 κιλό 4210 Kcal ΑΛΕΥΡΙΑ
Σογιάλευρο με πολλά λιπαρά 140γρ 1 φλ. τσαγιού 589 Kcal ΑΛΕΥΡΙΑ
Σογιάλευρο με πολλά λιπαρά 15γρ 1 κ. της σούπας 63 Kcal ΑΛΕΥΡΙΑ
Σογιέλαιο 1 κιλό 8830 Kcal ΛΙΠΗ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΛΑΔΙ
Σογιέλαιο 1 φλ. τσαγιού 225γρ 1987 Kcal ΛΙΠΗ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΛΑΔΙ
Σογιέλαιο 1 κ. σούπας 15-18γρ 132-154 Kcal ΛΙΠΗ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΛΑΔΙ
Σογιέλαιο 1 κιλό 8830 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Σογιέλαιο 1 κ. σούπας 15γρ 132 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Σόδα ποτήρι 240γρ 2 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Σοκολάτα γάλακτος άσπρη 100γρ 528 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκολάτα γάλακτος με αμύγδαλα 100γρ 533 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκολάτα γάλακτος με φουντούκια 100γρ 550 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκολάτα γάλακτος με φυστίκια 100γρ 545 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκολάτα γάλακτος πλήρης 100γρ 520-540 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκολάτα κουβερτούρα-μαύρη πικρή 100γρ 500 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκολάτα κουβερτούρα-μαύρη πικρή 1 μικρό κομμάτι 25γρ περίπου 125 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκολάτα με αμύγδαλα και γλάσο 100γρ 570 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκολάτα με καραμέλα και γλάσο 100γρ 465 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκολάτα με καραμέλα και νουγκά 100γρ 417 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκολάτα με καραμέλα, φιστίκια και γλάσο 100γρ 560 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκολάτα με μέλι και φυστικοβούτυρο 100γρ 290 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκολάτα μπίτερ-υγείας 100γρ 478 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκολάτα παρφέ 100γρ 484 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκολάτα ρόφημα, με γάλα 1 φλ. 240γρ 296 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκολάτα ρόφημα, στιγμιαία σκόνη και φρέσκο γάλα 1 φλ. 240γρ 240 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκολάτα ρόφημα, χωρίς γάλα 1 φλ. 240γρ 196 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκολάτα σε σκόνη για ρόφημα 100γρ 392 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκολάτα σε σκόνη για ρόφημα 2-3 γεμάτα κ. γλυκού 75 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκολάτα σιρόπι αραιό, χωρίς γάλα 1 κ. σούπας 41 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκολάτα σιρόπι κονσέρβας 1 κ. σούπας 50 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκολάτα σιρόπι πηχτό με γάλα 1 κ. σούπας 73 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκολάτα σιρόπι πηχτό με κρέμα γάλακτος 1 κ. σούπας 120 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκολάτα τύπου "Μαρς" 100γρ 319 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκολατάκια γάλακτος 1 σοκολατάκι 10γρ 54 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκολάτάκια με κεράσι 1 σοκολατάκι 72 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκολατάκια με μέντα, στρογγυλά πλακέ 1 σοκολατάκι 25γρ 64 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκολάτάκια με σταφίδες, πολύ πολύ μικρά 100γρ 423 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκολατάκια με φουντούκια 1 σοκολατάκι 15γρ 60 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκολατάκια παρφέ 1 σοκολατάκι 10γρ 48 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκολατάκια πολύ-πολύ μικρά 5 κομμάτια 100 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκολατάκια τρούφες 1 μικρό 18γρ 55 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκολατένιες ελίτσες 2 ελίτσες 68 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκοφρέτα 1 γκοφρέτα 35γρ 165 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σοκοφρέτα 1 μικρό κομμάτι 10γρ περίπου 47 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σολωμός καπνιστός 100γρ 176 Kcal ΨΑΡΙΑ
Σολωμός κονσέρβας με ζουμί soho 120γρ 321 Kcal ΨΑΡΙΑ
Σολωμός κονσέρβας, με ζουμί ατλαντικού 120γρ 426 Kcal ΨΑΡΙΑ
Σολωμός τηγανιτός, σε φέτες με κόκκαλο 130γρ 293 Kcal ΨΑΡΙΑ
Σολωμός ψητός, σε φέτες με κόκκαλο 130γρ 257 Kcal ΨΑΡΙΑ
Σου γεμιστό με κρέμα 1 μεγάλο 340 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σουάπ λαχανικών 1 φάκελος για 4 μερίδες 71 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Σουβλάκι καλαμάκι με 1 φέτα ψωμί 40γρ καλαμάκι χοιρινό+50γρ ψωμί 260 Kcal ΠΙΤΣΑ, ΠΙΤΑ, ΣΟΥΒΛΑΚΙ
Σουβλάκι καλαμάκι, χοιρινό 1 καλαμάκι 40γρ 180 Kcal ΠΙΤΣΑ, ΠΙΤΑ, ΣΟΥΒΛΑΚΙ
Σουβλάκι ντονέρ με πίτα 40γρ ντονέρ+1 πίτα 65γρ 310 Kcal ΠΙΤΣΑ, ΠΙΤΑ, ΣΟΥΒΛΑΚΙ
Σουκρούτ - Λάχανο τουρσί 1 φλιτζάνι 40 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Σουκρούτ-Λάχανο τουρσί 1 φλυτζάνι 40 Kcal ΣΑΛΑΤΑ
Σούπα Maggie ουρά βοδινού 1 πιάτο 70 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Σούπα Yon Ton 1 φλυτζάνι 210 Kcal ΚΙΝΕΖΙΚΑ ΦΑΓΗΤΑ
Σούπα αυγών 1 φλυτζάνι 65 Kcal ΚΙΝΕΖΙΚΑ ΦΑΓΗΤΑ
Σούπα γλυκόξινη 1 φλυτζάνι 30 Kcal ΚΙΝΕΖΙΚΑ ΦΑΓΗΤΑ
Σούπα Καυτερή 1 φλυτζάνι 100 Kcal ΚΙΝΕΖΙΚΑ ΦΑΓΗΤΑ
σούπα λαχανικών 1 φάκελος για 4 μερίδες σε σκόνη 75 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Σούπα με κριθάρι και λαχανικά 1 φάκελος για 4 μερίδες 83 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Σούπα πουλιών 1 φλυτζάνι 30 Kcal ΚΙΝΕΖΙΚΑ ΦΑΓΗΤΑ
Σούπα σπαράγγια 1 φάκελος για 4 μερίδες σε σκόνη 68 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Σούπα-Κρέας κότας 1 βαζάκι 128γρ 70 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Σουπιές Γιαχνί 130γρ 428 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Σουπιές με ρύζι 240γρ 530 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Σουπιές με σπανάκι 250γρ 402 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Σουσάμι 100γρ 564 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Σουσάμι 1 κ. σούπας 8 γρ 45 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Σουσάμι αποφλοιωμένο 100γρ 582 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Σουσάμι αποφλοιωμένο 1 κ. σούπας 15γρ 87 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Σουσάμι με τη φλούδα 1 κ. σούπας 15γρ 45 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Σουσάμι με τη φλούδα 100γρ 564 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Σουτζουκάκια σκέτα 115γρ 400 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Σουτζουκάκια σκέτα 115γρ 400 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Σουφλέ τυριού 1 μεγάλη κουταλιά 150 Kcal ΤΥΡΙΑ
Σπαγγέτι Καρμπονάρα 225-250γρ 840 Kcal ΖΥΜΑΡΙΚΑ
Σπαγγέτι με βοδινό και σάλτσα (χοντροκομμένα) 1 βαζάκι 170γρ 130 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Σπαγγέτι με σάλτσα Μανιτάρια κ 2 κ. σούπας τυρί τριμμένο 225-250γρ 620 Kcal ΖΥΜΑΡΙΚΑ
Σπανάκι βρασμένο, σκέτο 1 φλ. τσαγιού 25 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Σπανάκι πολτοποιημένο 1 βαζάκι 128γρ 60 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Σπανάκι πουρές 1 φλ. τσαγιού 100 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Σπανάκι ωμό κατεψυγμένο 1 κιλό 240 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Σπανάκι ωμό κονσέρβας 1 κονσέρβα 450γρ 86 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Σπανάκι ωμό φρέσκο 1 κιλό όπως αγοράζεται 188 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Σπανακόπιτα μερίδα 145γρ 330 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Σπανακόπιτα 1 κομμάτι 145γρ 330 Kcal ΠΙΤΣΑ, ΠΙΤΑ, ΣΟΥΒΛΑΚΙ
Σπανακόρυζο 220γρ 230 Kcal ΡΥΖΙ
Σπανακόρυζο μερίδα 220γρ 230 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Σπαράγγια σαλάτα με σάλτσα 2 σπαράγγια 110 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Σπαράγγια σούπα-κρέμα (όπωε ετοιμάζεται με γάλα) 1 πιάτο 161 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Σπαράγγια σούπα-κρέμα (όπως ετοιμάζεται με νερό) 1 πιάτο 55 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Σπαράγγια ωμά κατεψυγμένα 1 κιλό 240 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Σπαράγγια ωμά κονσέρβας 1 κονσέρβα 425γρ 77 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Σπαράγγια ωμά φρέσκα 1 κιλό όπως αγοράζονται 146 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Σπράιτ ποτήρι 240γρ 95 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Σπράιτ διαίτης ποτήρι 240γρ 2 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Σταφίδες 100γρ 280 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Σταφίδες 10 σταφίδες 58 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Σταφύλια 1 κιλό 700 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Σταφύλια 10 ρόγες 30 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Σταφύλια 340γρ 238 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Στραγάλια σκληρά 100γρ 370 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Στρείδια βρασμένα, κονσέρβας 1 κιλό ψαχνό χωρίς ζουμί 1000 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Στρείδια Ωμά Ειρηνικού 1 κιλό ψαχνό 911 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Στρειδια Ωμά, Ειρηνικού 230γρ 210 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Στρείδια Ωμά, Ειρηνικού 7 μεγάλα στο κέλυφος 220 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Στρείδια Ωμά, κονσέρβας 1 κιλό ψαχνό με ζουμί 760 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Στρείδια Ωμά, της Μεσογείου 1 κιλό στο κέλυφος 66 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Στρείδια Ωμά, της Μεσογείου 1 κιλό ψαχνό 660 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Στρούντελ με μήλα, αμύγδαλα κ καρύδια 1 κομμάτι 90γρ 420 Kcal ΓΛΥΚΑ
Σύκα ξερά 100γρ 353 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Σύκα ξερά 1 σύκο 17γρ 60 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Σύκα φρέσκα 1 κιλό 801 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Σύκα φρέσκα 125γρ (3 τεμάχια) 100 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Συναγρίδα τηγανιτή πανέ με αυγό, χωρίς κόκκαλο 115γρ 240 Kcal ΨΑΡΙΑ
Συναγρίδα ψητή σκέτη ολόκληρη, χωρίς λάδι 1 κιλό ωμή 458 Kcal ΨΑΡΙΑ
Συναγρίδα ψητή, σε φέτες με κόκκαλο 130 ψημένη 160 Kcal ΨΑΡΙΑ
Συναγρίδα ψητή, σε φιλέτο χωρίς κόκκαλο 110γρ ψημένη 120 Kcal ΨΑΡΙΑ
Σφυρίδα βραστή χωρίς κόκκαλο 115γρ 175 Kcal ΨΑΡΙΑ
Σφυρίδα τηγανιτή πανέ με αυγό, χωρίς κόκκαλο 115γρ 247 Kcal ΨΑΡΙΑ
Ταμπούλι-Σαλάτα Κυπριακή με πληγούρι 1 μερίδα 340 Kcal ΣΑΛΑΤΑ
Ταπιόκα 100γρ 350 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Ταραμάς ωμός 100γρ 220 Kcal ΨΑΡΙΑ
Ταραμάς ωμός 100γρ 220 Kcal ΑΥΓΑ
Ταραμοσαλάτα σπιτική 1 κ. σούπας γεμάτη 120 Kcal ΣΑΛΑΤΑ
Ταραμοσαλάτα σπιτική 1 κ. σούπας 120 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Τάρτα Αχλάδι μέτριο κομμάτι 80γρ 350 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Τάρτα κεράσι με κρέμα μέτριο κομμάτι 80γρ 370 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Τάρτα με βατόμουρα μέτριο κομμάτι 80γρ 195 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Τάρτα με βατόμουρα και σαντιγύ μέτριο κομμάτι 80γρ 320 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Τάρτα με βερίκοκα και σαντιγύ μέτριο κομμάτι 80γρ 330 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Τάρτα με φράουλες και σαντιγύ μέτριο κομμάτι 80γρ 330 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Τάρτα Μούρων μέτριο κομμάτι 80γρ 325 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Τάρτα ροδάκινου με σαντιγύ μέτριο κομμάτι 80γρ 360 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Ταχίνι 100γρ 680 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Ταχίνι 1 κ. σούπας 96 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Ταχινόσουπα 1 μπολ 200γρ 150 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Τεκίλα 1 ποτήρι 55γρ 150 Kcal ΠΟΤΑ
Τελεμές 100γρ 300 Kcal ΤΥΡΙΑ
Τζατζίκι με αγγούρι 130γρ 340 Kcal ΣΑΛΑΤΑ
Τζατζίκι με αγγούρι 1 κ. σούπας 75 Kcal ΣΑΛΑΤΑ
Τζατζίκι με αγγούρι μερίδα 130γρ 340 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Τζατζίκι με αγγούρι 1 κ. σούπας 75 Kcal ΣΑΛΤΣΕΣ
Τζιζ κέικ αμερικάνικο, ψητό 1/10 απο κέικ 27 πόντων 466 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Τηγανίτες με αλεύρι και νερό πασπαλισμένες με ζάχαρη 2 μικρές 90 Kcal ΓΛΥΚΑ
Τηγανίτες με αλεύρι, γάλα και αυγό πασπαλισμένες με ζάχαρη 2 μικρές 170 Kcal ΓΛΥΚΑ
Τηγανίτες με αλεύρι, γάλα και αυγό πασπαλισμένες με ζάχαρη 2 μικρές 170 Kcal ΓΛΥΚΑ
Τηγανίτες με αλεύρι, γάλα και αυγό πασπαλισμένες με ζάχαρη 2 μικρές 170 Kcal ΓΛΥΚΑ
Τοματόσουπα-κρέμα (όπως ετοιμάζεται με νερό) 1 πιάτο 70 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Τόνικ διαίτης ποτήρι 240γρ 2 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Τόνικ με ζάχαρη ποτήρι 240γρ 86 Kcal ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ - ΡΟΦΗΜΑΤΑ -ΧΥΜΟΙ
Τόνος κονσέρβα με λάδι 1 κονσ 185γρ τόνος κ λάδι 533 Kcal ΨΑΡΙΑ
Τόνος σε κονσέρβα με λάδι 100γρ ψαχνό και λάδι 288 Kcal ΨΑΡΙΑ
Τόνος σε κονσέρβα με λάδι, στραγγισμένος 1 κονσ 185γρ, στραγγισμένη 157γρ 262 Kcal ΨΑΡΙΑ
τόνος σε κονσέρβα νερού 1 κονσ 185γρ τόνος κ νερό 233 Kcal ΨΑΡΙΑ
Τόνος φρέσκος ψητός σκέτος 130γρ 160 Kcal ΨΑΡΙΑ
Τονοσαλάτα με μαγιονέζα 1 κ. σούπας 95 Kcal ΣΑΛΑΤΑ
Τορτίγια τσιπς 100γρ 529 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Τοστ εμπορίου 25γρ ζαμπόν και 25γρ τυρί 310 Kcal ΠΙΤΣΑ, ΠΙΤΑ, ΣΟΥΒΛΑΚΙ
Τοστ με 1 φέτα ζαμπόν 30γρ και 1κ.γ. βούτυρο 245 Kcal ΠΙΤΣΑ, ΠΙΤΑ, ΣΟΥΒΛΑΚΙ
Τοστ με αυγό κ 1 κ. γ. βούτυρο 230 Kcal ΠΙΤΣΑ, ΠΙΤΑ, ΣΟΥΒΛΑΚΙ
Τοστ με ζαμπόν και τυρί γραβιέρα 30γρ ζαμπόν και 25γρ τυρί 358 Kcal ΠΙΤΣΑ, ΠΙΤΑ, ΣΟΥΒΛΑΚΙ
Τοστ με κοτόπουλο 225 Kcal ΠΙΤΣΑ, ΠΙΤΑ, ΣΟΥΒΛΑΚΙ
Τοστ με μπιφτέκι 400 Kcal ΠΙΤΣΑ, ΠΙΤΑ, ΣΟΥΒΛΑΚΙ
Τοστ με χοιρομέρι 395 Kcal ΠΙΤΣΑ, ΠΙΤΑ, ΣΟΥΒΛΑΚΙ
Τουλουμοτύρι, παχύ 100γρ 370 Kcal ΤΥΡΙΑ
Τουρσιά σόγια με καρότα και αγγούρια 100γρ 24 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Τόφου, τυρί από σόγια πλήρες 100γρ 120 Kcal ΚΙΝΕΖΙΚΑ ΦΑΓΗΤΑ
Τόφου, τυρί από σόγια, άπαχο 100γρ 74 Kcal ΤΥΡΙΑ
Τόφου, τυρί από σόγια, άπαχο 100γρ 74 Kcal ΚΙΝΕΖΙΚΑ ΦΑΓΗΤΑ
Τόφου, τυρί από σόγια, πλήρες 100γρ 120 Kcal ΤΥΡΙΑ
Τραχανάας μερίδα 350γρ 235 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Τραχανάας μερίδα 350γρ 235 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Τσένταρ 100γρ 398-423 Kcal ΤΥΡΙΑ
Τσένταρ μερίδα 55γρ 219-233 Kcal ΤΥΡΙΑ
Τσίλι σκόνη 1 κ. γλυκού 8 Kcal ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ
Τσιπούρα ψητή ολόκληρη, με 2κσ λαδολέμονο 1 τσιπούρα 350γρ ωμή 315 Kcal ΨΑΡΙΑ
Τσιπούρα ψητή ολόκληρη, σκέτη 1 τεμάχιο 350γρ ωμή 153 Kcal ΨΑΡΙΑ
Τσιπούρα ψητή ολόκληρηκη, σκέτη 1 κιλό ωμή 436 Kcal ΨΑΡΙΑ
Τσιπούρα ψητή, χωρίς κόκκαλο 1 κιλό 1180 Kcal ΨΑΡΙΑ
Τσιπς πατάτας 1 σακουλάκι 55γρ 290 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Τσιπς πατάτας 10 τσιπς 110 Kcal ΚΕΙΚ, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΠΙΤΕΣ
Τσίρος με λάδι 1 τσίρος 55 Kcal ΨΑΡΙΑ
Τυρί τετηγμένο 1 τριγωνάκι μεγάλο 100 Kcal ΤΥΡΙΑ
Τυρί τετηγμένο 1 τριγωνάκι μικρό 57 Kcal ΤΥΡΙΑ
Τυρί τετηγμένο με μπέικον 100γρ 317 Kcal ΤΥΡΙΑ
Τυρί τετηγμένο, σε σωληνάριο ή κύπελο 100γρ 300 Kcal ΤΥΡΙΑ
Τυρί τετηγμένο, σε σωληνάριο ή κύπελο 1 κ. σούπας 15γρ 45 Kcal ΤΥΡΙΑ
Τυρί τοφού απο σόγια άπαχο 100γρ 74 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Τυρί τοφού από σόγια, πλήρες 100γρ 120 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Τυρόπιτα σπιτική 1 κομμάτι 145γρ 340 Kcal ΠΙΤΣΑ, ΠΙΤΑ, ΣΟΥΒΛΑΚΙ
Υποκατάστασο καφέ, στιγμιαίος, από κριθάρι, βύνη, σίκαλη 1 φλ. χωρίς ζάχαρη 4 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Υποκατάστατο ζαχάρεως "Equa" 1 ταμπλέτα 5 Kcal ΖΑΧΑΡΗ κ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ
Υποκατάστατο ζαχάρεως "Equa" 1 φακελάκι 2 Kcal ΖΑΧΑΡΗ κ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ
Φάβα, μαγειρεμένη, με λάδι 180γρ 380 Kcal ΟΣΠΡΙΑ
Φάβα, μαγειρεμένη, με λάδι 1 κουτ. της σούπας 76 Kcal ΟΣΠΡΙΑ
Φαγκρί ψητό ολόκληρο, σκέτο 1 φαγκρί 350γρ ωμό 257 Kcal ΨΑΡΙΑ
Φακές σούπα 360γρ 422 Kcal ΟΣΠΡΙΑ
Φασιανός ψητός σκέτος, πόδι με πέτσα 130γρ 140 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Φασιανός ψητός σκέτος, στήθος με πέτσα 115γρ 170 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Φασιανός ψητός σκέτος, στήθος με πέτσα 115γρ 170 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Φασολάδα 360γρ 466 Kcal ΟΣΠΡΙΑ
Φασολάκια πράσινα 1 βαζάκι 128γρ 40 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Φασολάκια φρέσκα βραστά μερίδα 230γρ 55 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Φασολάκια φρέσκα λαδερά με ντομάτα μερίδα 260γρ 380 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Φασολάκια φρέσκα σωτέ γαρνιτούρα 130γρ 180 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Φασολάκια φρέσκα ωμά 1 κιλό όπως αγοράζονται 282 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Φασολάκια φρέσκα ωμά κατεψυγμένα 1 κιλό 165 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Φασολάκια φρέσκα ωμά κονσέρβας με ζουμί 1 κιλό 181 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Φασόλια βραστά σαλάτα 180γρ 401 Kcal ΟΣΠΡΙΑ
Φασόλια βραστά χωρίς λάδι 180γρ 221 Kcal ΟΣΠΡΙΑ
Φασόλια γιαχνί 180γρ 421 Kcal ΟΣΠΡΙΑ
Φασόλια κονσέρβας με ντομάτα 1 κονσέρβα 425γρ 510 Kcal ΟΣΠΡΙΑ
Φασόλια κονσέρβας με χοιρινό και ντομάτα 1 κιλό 1219 Kcal ΟΣΠΡΙΑ
Φέτα άπαχη 100γρ 265-280 Kcal ΤΥΡΙΑ
Φέτα πρόβεια 100γρ 380 Kcal ΤΥΡΙΑ
Φέτα πρόβεια μερίδα 65 γρ 247 Kcal ΤΥΡΙΑ
Φιδές σούπα μερίδα 350γρ 250 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Φιστίκια Αιγίνης με φλούδια 100γρ 296 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Φιστίκια Αιγίνης χωρίς φλούδια 100γρ 594 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Φιστίκια Αράπικα καβουρντισμένα 100γρ 580 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Φιστίκια Αράπικα, με τα χοντρά φλούδια 100γρ 274 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Φιστίκια Αράπικα, χωρίς φλούδια, ωμά 100γρ 652 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Φιστίκια Αράπικα, χωρίς φλούδια, ωμά 6-8 φιστίκια 185 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Φλέικς νιφάδες σταριού, με βύνη και ζάχαρη 100γρ 335 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Φοντίνα 100γρ 388 Kcal ΤΥΡΙΑ
Φουντούκια 100γρ 640 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Φουντούκια 10 φουντούκια 64 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Φραγκόσυκα 60γρ (1 τεμάχιο) 12 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Φραγκόσυκα καθαρισμένα 1 κιλό 200 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Φράουλες 1 κιλό 400 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Φράουλες 250γρ (1 μπολ) 100 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Φράουλες με 1 κ. σούπας σαντιγύ 1 μπολ 180 Kcal ΓΛΥΚΑ
Φράουλες με 1 κουτ. της σούπας σαντιγύ 1 μπολ 180 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Φράουλες με ζάχαρη κ τσέρυ 1 μπολ 160 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Φράουλες με ζάχαρη και τσέρυ 1 μπολ 160 Kcal ΓΛΥΚΑ
Φρουκτόζη 100γρ 400 Kcal ΖΑΧΑΡΗ κ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ
Φρουκτόζη 1 κουτ. του γλυκού 12 Kcal ΖΑΧΑΡΗ κ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ
Φρούτα διάφορα ανάμεικτα 1 βαζάκι 128γρ 100 Kcal ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Φρουτοσαλάτα ωμή 1 μπολ 100 Kcal ΦΡΟΥΤΑ
Φρουτοσαλάτα ωμή 1 μπολ 100 Kcal ΓΛΥΚΑ
Φρυγανιές απλές μεγάλες 1 μεγάλη 80 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Φρυγανιές απλές μικρές 1 μικρή 50 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Φρυγανιές δίαιτας 1 μικρή 35 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Φρυγανιές με πίτουρο και σίκαλη 1 φρυγανιά 12 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Φρυγανιές σικάλεως με σουσάμι 100γρ 370 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Φρυγανιές σικάλεως με σουσάμι 1 φρυγανιά 49 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Φυστικέλαιο 1 κιλό 8840 Kcal ΛΙΠΗ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΛΑΔΙ
Φυστικέλαιο 1 φλ. τσαγιού 225γρ 1989 Kcal ΛΙΠΗ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΛΑΔΙ
Φυστικοβούτυρο 100γρ 600 Kcal ΛΙΠΗ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΛΑΔΙ
Φυστικοβούτυρο 1 κ. σούπας 15γρ 90 Kcal ΛΙΠΗ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΛΑΔΙ
Φυστικοβούτυρο 100γρ 623 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Φυστικοβούτυρο 1κ. σούπας 15γρ 93 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Φύτρα σταριού 1 κιλό 3630 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Φύτρα φασολιών τηγανιτά 1 μερίδα 160 Kcal ΚΙΝΕΖΙΚΑ ΦΑΓΗΤΑ
Χαβιάρι από οξύρρυχο, πολτοποιημένο 100γρ 315 Kcal ΨΑΡΙΑ
Χαβιάρι από οξύρρυχο, πολτοποιημένο 1 κ. γλυκού 41 Kcal ΨΑΡΙΑ
Χαβιάρι από οξύρρυχο, σπυρωτό 100γρ 270 Kcal ΨΑΡΙΑ
Χαβιάρι από οξύρρυχο, σπυρωτό 1 κ. γλυκού 35 Kcal ΨΑΡΙΑ
Χαλβάς μπακάλη 100γρ 330 Kcal ΓΛΥΚΑ
Χαλβάς μπακάλη μερίδα 65γρ 215 Kcal ΓΛΥΚΑ
Χαλβάς μπακάλη 1 πηρουνιά 15γρ περίπου 45 Kcal ΓΛΥΚΑ
Χαλβάς μπακάλη με φιστίκια 100γρ 530 Kcal ΓΛΥΚΑ
Χαλβάς σιμιγδαλένιος βουτύρου μερίδα 110γρ 265 Kcal ΓΛΥΚΑ
Χαλβάς σιμιγδαλένιος βουτύρου 1 κ. σούπας 53 Kcal ΓΛΥΚΑ
Χαλβάς σιμιγδαλένιος με αμύγδαλα μερίδα 110γρ 353 Kcal ΓΛΥΚΑ
Χαλβάς σιμιγδαλένιος με αμύγδαλα 1 κ. σούπας 85 Kcal ΓΛΥΚΑ
Χάμπουργκερ 1 μεγάλο 180γρ 400 Kcal ΠΙΤΣΑ, ΠΙΤΑ, ΣΟΥΒΛΑΚΙ
Χάμπουργκερ 1 μικρό 250 Kcal ΠΙΤΣΑ, ΠΙΤΑ, ΣΟΥΒΛΑΚΙ
Χαρουπάλευρο 1 κιλό 1800 Kcal ΑΛΕΥΡΙΑ
Χαρουπάλευρο 1 κιλό 1800 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Χαρουπίνια με φυστίκι 1 χαρουπίνι 80 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Χαρουπόσκονη, υποκατάστατ5ο του κακάο 100γρ 180 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Χέλι καπνιστό 100γρ 350 Kcal ΨΑΡΙΑ
Χέλι καπνιστό 2 πηρουνιές 92 Kcal ΨΑΡΙΑ
Χερουπόσκονη, υποκατάστατο κακάο 3κ. γλυκού 54 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Χήνα άγρια, ψητή σκέτη 130γρ 405 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Χήνα, σπιτική, ψητή σκέτη 130γρ 579 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Χήνα, σπιτική, ψητή σκέτη, χωρίς πέτσα 1 μερίδα 306 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Χήνα-Πατέ καπνιστό κονσέρβας 100γρ 462 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Χήνα-Πατέ καπνιστό κονσέρβας 1 κ. γλυκού κοφτό 28 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Χήνα-Πατέ καπνιστό κονσέρβας 1 κ. σούπας 13γρ 60 Kcal ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Χοιρινά μπριζολάκια Spare Ribs 1 μπριζολάκι 60 Kcal ΚΙΝΕΖΙΚΑ ΦΑΓΗΤΑ
Χοιρινό "Spare-Ribs". πλευρές με ελάχιστο ψαχνό 2 μικρά 120 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Χοιρινό Βραστό μπούτι, ημιάπαχο, χωρίς κόκκαλο 115γρ 352 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
χοιρινό Βραστό μπούτι, παχύ, χωρίς κόκκαλο 115γρ 430 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Χοιρινό Βραστό μπούτι, τελείως άπαχο, χωρίς κόκκαλο 115γρ 249 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Χοιρινό καπνιστό "Prosciuto", παχύ 100γρ 395 Kcal ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
Χοιρινό καπνιστό, άπαχο 100γρ 210 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Χοιρινο Καπνιστό, παχύ 100γρ 323 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Χοιρινό με ανανά και γλυκόξινη σάλτσα 1 μερίδα 530 Kcal ΚΙΝΕΖΙΚΑ ΦΑΓΗΤΑ
Χοιρινό με Σέλινα αυγολέμονο 115γρ κρέας κ 130γρ σέλινα 695 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Χοιρινό Παστό κονσέρβας, ημιάπαχο 100γρ 370 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Χοιρινό Παστό με πέτσα, ωμό 100γρ 752 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Χοιρινό Παστό σπιτικό, πολύ παχύ 100γρ 650 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Χοιρινό παστό, σπιτικό πολύ παχύ 100γρ 650 Kcal ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
Χοιρινό Σόου Μέιν 1 μερίδα 429 Kcal ΚΙΝΕΖΙΚΑ ΦΑΓΗΤΑ
Χοιρινό Συκώτι σχάρας 130γρ 250 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Χοιρινό Συκώτι τηγανιτό με πατάτες 130γρ συκώτι κ 70γρ πατάτες 499 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Χοιρινό Συκώτι τηγανιτό, σκέτο 130γρ 304 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Χοιρινό Τσοπ σούι σκέτο 1 μερίδα 380 Kcal ΚΙΝΕΖΙΚΑ ΦΑΓΗΤΑ
Χοιρινό Φιλέτο Ψαρονέφρι, σχάρας σκέτο 115γρ 240 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Χοιρινό Φούρνου μπούτι με πατάτες, με ορατό λίπος 23%, με πέτσα, χωρίς κόκκαλο 115γρ κρέας κ 130γρ πατάτες 785 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Χοιρινό Φούρνου μπούτι, με ορατό λίπος 23%, με πέτσα, χωρίς κόκκαλο 115γρ 590 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Χοιρινό-Μπριζόλα σχάρας, με πάχος 15%, με κόκκαλο, σκέτη 130γρ 380 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Χοιρινό-Μπριζόλα σχάρας, τελείως άπαχη, με κόκκαλο, σκέτη 130γρ 320 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Χοιρινό-Μπριζόλα τηγανιτή, με πάχος 25%, με κόκκαλο, σκέτη 130γρ 595 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Χοιρινό-Μπριζόλα τηγανιτή, τελείως άπαχη, με κόκκαλο, σκέτη 130γρ 347 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Χοιρινό-Ντονέρ (Γύρος) 115γρ 435 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Χοιρινό-Σουβλάκι καλαμάκι με 1 φέτα ψωμί 40γρ κρέας κ 50γρ ψωμί 260 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Χοιρινό-Σουβλάκι καλαμάκι, σκέτο 40γρ 180 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Χοιρινό-Σουβλάκι Ντονέρ με πίτα 40γρ ντονέρ κ 65γρ πίτα 310 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Χοιρινό-Σουβλάκι τελείως άπαχο με πατάτες τηγανιτές 115γρ κρέας κ 70γρ πατάτες 508 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Χοιρινό-Σουβλάκι, τελείως άπαχο, σκέτο 115γρ 313 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Χοιρομέρι βραστό, άπαχο 2 λεπτές φέτες 60γρ 130 Kcal ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
Χοιρομέρι βραστό, παχύ 100γρ 340 Kcal ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
Χοιρομέρι καπνιστό άπαχο 100γρ 210 Kcal ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
Χοιρομέρι καπνιστό, μετρίου πάχους 100γρ 323 Kcal ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
Χοιρτινό-Γλώσσα μπρεζέ 115γρ 311 Kcal ΚΡΕΑΤΙΚΑ
Χόρτα διάφορα βραστά με 1 κ. σ. λάδι μερίδα 200γρ 200 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Χόρτα διάφορα βραστά χωρίς λάδι μερίδα 200γρ 50 Kcal ΛΑΧΑΝΙΚΑ - ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Χορτόσουπα απλή μερίδα 350γρ 150 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Χορτόσουπα-κρέμα (όπως ετοιμάζεται με νερό) 1 πιάτο 66 Kcal ΣΟΥΠΕΣ - ΖΩΜΟΙ
Χοτ-ντογκ με λουκάνικο 1 μικρό 230 Kcal ΠΙΤΣΑ, ΠΙΤΑ, ΣΟΥΒΛΑΚΙ
Χουρμάδες με κουκούτσι 100γρ 238 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Χουρμάδες χωρίς κουκούτσι 100γρ 270 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Χουρμάδες χωρίς κουκούτσι 3 χουρμάδες 82 Kcal ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Χταπόδι Κρασάτο 115γρ 408 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Χταπόδι με μακαρονάκι 180γρ 550 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Χταπόδι με σπανάκι 180γρ 422 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Χταπόδι σχάρας 115γρ 200 Kcal ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΑΙ ΟΣΤΡΑΚΑ
Ψωμάκια γλυκά 1 ψωμάκι 50γρ 160 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Ψωμάκια μαλακά ή σκληρά για σάντουιτς 1 ψωμάκι 50γρ 156 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Ψωμί απο καλαμπόκι ανάμεικτο 1 κιλό 2400 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Ψωμί απο καλαμπόκι ανάμεικτο 1 λεπτή φέτα 30γρ 72 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Ψωμί από σίκαλη ανάμεικτο με στάρι 1 κιλό 2428 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Ψωμί από σίκαλη ανάμεικτο με στάρι 1 λεπτή φέτα 30γρ 73 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Ψωμί απο σίκαλη πλήρες, πιτυρούχο 1 κιλό 2000 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Ψωμί απο σίκαλη πλήρες, πιτυρούχο 1 λεπτή φέτα 30γρ 60 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Ψωμί από σπασμένους σπόρους σταριού 1 κιλό 2630 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Ψωμί από σπασμένους σπόρους σταριού 1 λεπτή φέτα 30γρ 79 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Ψωμί άσπρο εμπλουτισμένο αφράτο 1 κιλό 2700 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Ψωμί άσπρο εμπλουτισμένο αφράτο 1 λεπτή φέτα 30γρ 80 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Ψωμί άσπρο εμπλουτισμένο σφιχτό 1 κιλό 2748 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Ψωμί άσπρο εμπλουτισμένο σφιχτό 1 λεπτή φέτα 30γρ 82 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Ψωμί γαλλικό ή βιεννέζικο 1 κιλό 2903 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Ψωμί γαλλικό ή βιεννέζικο 1 λεπτή φέτα 30γρ 87 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Ψωμί για τοστ 1 μεγάλη τετράγωνη φέτα 50 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Ψωμί με σταφίδες 1 κιλό 2750 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Ψωμί με σταφίδες 1 λεπτή φέτα 30γρ 82 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Ψωμί ξυσμένο ξερό για πανάρισμα 100γρ 100 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Ψωμί ξυσμένο ξερό για πανάρισμα 1 κουτ. της σούπας 20γρ 78 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Ψωμί σικάλεως 100γρ 202 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Ψωμί σικάλεως 1 φέτα 50γρ 101 Kcal ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Ψωμί σταρένιο πλήρες αφράτο 1 κιλό 2417 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Ψωμί σταρένιο πλήρες αφράτο 1 λεπτή φέτα 30γρ 72 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Ψωμί σταρένιο πλήρες σφιχτό 1 κιλό 2428 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Ψωμί σταρένιο πλήρες σφιχτό 1 λεπτή φέτα 30γρ 73 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Ψωμί τριμμένο μαλακό για πανάρισμα ή γεμιστά 1/2 φλυτζάνι 25 γρ 65 Kcal ΨΩΜΙΑ, ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ
Ωμέγα-3, λάδι ψαριών για δυναμωτικό 1 κάψουλα 650mg 14 Kcal ΛΙΠΗ - ΒΟΥΤΥΡΟ - ΛΑΔΙ