You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.
Υπολογισμός Ιδανικού Βάρους


Ο υπολογισμός του ιδανικού βάρους είναι απλά μια ενδεικτική τιμή και έχει μεγάλη πιθανότητα απόκλισης. Δεν θα πρέπει να λάβετε τις ενδείξεις αυτές υπόψιν σας, όταν έχετε να κάνετε με κάποιο πρόβλημα υγείας ή για λήψη αποφάσεων.

Μόνο ο ειδικός (διατροφολόγος ή γιατρός) είναι ικανός να σας δώσει συμβουλές, οπότε συμβουλευτείτε αυτόν.

Το «ιδανικό βάρος», που οι περισσότεροι ενήλικες προσπαθούν να επιτύχουν, είναι μια πολύ γενική έκφραση για να περιγράψει τα πλαίσια κάτω και πάνω από τα οποία αρχίζουν τα άτομα να ανησυχούν για την εικόνα του σώματός τους και ίσως και για την κατάσταση της υγείας τους.

Το ιδανικό βάρος των ενηλίκων  υπολογίζεται εύκολα με βάση το ύψος σύμφωνα με τους τύπους του ASPEN:

Για παράδειγμα για μια γυναίκα με ύψος 170 εκατοστά, το ιδανικό βάρος ισούται με 63 κιλά.

Όμως, τα κιλά που δείχνει η ζυγαριά δεν πρέπει να είναι το μόνο κριτήριο για να πούμε ότι ένα άτομο είναι υπέρβαρο.