You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.
Θεραπεία Κυτταρίτιδας

Θεραπεία Κυτταρίτιδας

1.   Πίνετε τουλάχιστον 10 ποτήρια νερό ημερησίως.
2.   Ελαττώστε το κάπνισμα.
3.   Αποφύγετε τον καφέ ή αντικαταστήστε τον με ντεκαφεινέ ή ακόμα καλύτερα με πράσινο τσάι, τσάι του βουνού ή άλλα αφεψήματα από βότανα.
4.   Περιορίστε τα οινοπνευματώδη ποτά, για παράδειγμα μπορείτε α αρκεστείτε σε 1-2 ποτηράκια κρασί την εβδομάδα.
5.   Ελαττώστε την κατανάλωση λιπών στη διατροφή σας και προτιμάτε πάντα το ελαιόλαδο, το οποίο μάλιστα είναι καλύτερα να προσθέτετε στο πιάτο σας μετά το μαγείρεμα.
6.   Τρώτε πολλά κόκκινα φρούτα και λαχανικά(κόκκινο λάχανο-βερίκοκα-φράουλες-πιπεριές κ.τ.λ.)
7.   Πείτε όχι στις έξτρα τοξίνες των τηγανιτών, όσο γευστικά και αν είναι, καθώς και στην κατανάλωση λιπαρού κρέατος.
8.   Τα γλυκά και ανθρακούχα ποτά και αναψυκτικά επίσης επιβαρύνουν πολύ. Όπως και η σοκολάτα.
9.   Να θυμάστε ότι το αλάτι ευνοεί την κατακράτηση υγρών από τους ιστούς.
10.  Ξεχάστε την καθιστική ζωή. Τρέξτε, περπατήστε, ανεβείτε με τις σκάλες…

Δείτε επίσης...